ÜBERSICHT: Anlaufstellen bei Fragen zu Familie und Freundschaft

Für all das gibt es die richtige Anlaufstelle in Südtirol!
Hier haben wir sie für dich aufgelistet:

Ariadne: für Angehörige von psychisch Erkrankten

Der Verein berät und unterstützt Angehörige und Freunde von psychisch erkrankten Personen.

Webseitewww.ariadne.bz.it
E-Mail Adresseinfo@ariadne.bz.it
Telefonnummer 0471 260303
AdresseG. Galilei-Straße, 4a, Bozen

Dienststelle für Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppen zu verschiedenen Themen auch für Angehörige.

Webseitewww.dsg.bz.it
Liste aller SelbsthilfegruppenSelbsthilfegruppen A-Z
E-Mailselbsthilfe@dsg.bz.it
Telefonnummer0471 1888110

Familienberatungsstellen

Familienberatungsstellen bieten Beratung und Hilfe bei Problemen in der Familie und bei Beziehungs-, Erziehungs- und Rechtsproblemen

Bozen
Fabe Familienberatung
Sparkassenstraße 13

0471 973519


fabe-bozen@familienberatung.it
Bozen
Familienberatungsstelle L‘Arca
Sassaristraße 17/b

0471 930546


consultorio@arca.bz
Bozen
Familienberatung A.I.E.D.
Italienallee 13/M

0471 979399


info@aiedbz.it
Bozen
Familienberatung P.M. Kolbe
Mendelgasse 19

0471 401959


kolbebolzano@yahoo.it
Bozen
Centro Studi Mesocops 
Lauben 22

0471 976664


info@mesocops.it
Brixen
P.M. Kolbe 
Trattengasse 13

0472 830920


kolbebrixen@yahoo.it
Bruneck
Fabe Familienberatung 
Oberragen 15

0474 555638


fabe-bruneck@familienberatung.it
Leifers
P.M. Kolbe
Nazario-Sauro-Straße 20

0471 950600


kolbelaives@yahoo.it
Meran
Familienberatung Lilith
Marlingerstraße 29

0473 212545


info@lilithmeran.com
Meran
Fabe Familienberatung 
Rennweg 6

0473 210612


meran@familienberatung.it
Meran
P.M. Kolbe
Freiheitsstraße 106

0473 233411


kolbemerano@yahoo.it
Neumarkt
Centro Studi Mesocops 
Rathausring 7

0471 976664


info@mesocops.it
St.Ulrich
Fabe Familienberatung
J.B.-Purger-Straße 16

0471 973519


fabe-bozen@familienberatung.it
Schlanders
Fabe Familienberatung
Hauptstraße 14/c

0473 210612


fabe-bozen@familienberatung.it
Sterzing
P.M. Kolbe
St. Jakobweg 8

349 6543457


kolbesterzing@yahoo.it

Forum Prävention: Fachstelle Familie

Die Fachstelle Familie bietet Projekte für Familien mit Kindern aller Altersgruppen und Unterstützung von Eltern und Erziehungsberechtigten in verschiedensten Lebenslagen.

Webseitewww.forum-p.it
Projekte für junge Leuteafzack.com
Instagramforump_bz
E-Mailinfo@forum-p.it
Telefonnummer +39 0471 324801
AdresseTalfergasse 4, Bozen

Frauenhausdienst

Frauen in Gewaltsituationen oder Angehörige/Bekannte finden beim Frauenhausdienst anonyme und kostenlose Hilfe: psycho-soziale Beratung, Krisenintervention, Rechtsberatung und vorübergehende Unterkunft für Frauen und ihre Kinder

Bozen: GEA

Beratungsstelle und FrauenhausTel. 800 276 433www.casadelledonnebz.it 
Haus der geschützten WohnungenTel. 800 892 828www.hdgw.it 

Meran: Frauen gegen Gewalt

Beratungsstelle und FrauenhausTel. 800 014 008www.donnecontrolaviolenza.org 

Brixen: Frauenhausdienst Eisacktal

Beratungsstelle und FrauenhausTel. 800 601 330www.bzgeisackta

Bruneck: Frauenhausdienst Pustertal

Beratungsstelle und geschützte WohnungenTel. 800 310 303www.bezirksgemeinschaftpustertal.it

Kinder- und Jugendanwaltschaft: Vermittlung bei Konflikten

Anlaufstelle und Vermittlung bei Konflikten zwischen jungen Menschen oder in der Familie. Aufklärung und Beratung über die Rechte junger Menschen.

WebseiteKinder- und Jugendanwaltschaft
Instagram@kinder_jugendanwaltschaft_bz
Telefonnummer0471 946050
WhatsApp331 1738847
E-Mailinfo@kinder-jugendanwaltschaft-bz.org

Lebenshilfe: Unterstützung für Familien mit Menschen mit Beeinträchtigung

Die Lebenshilfe unterstützt Menschen mit Beeinträchtigung in verschiedenen Lebenslagen.

Webseitewww.lebenshilfe.it
E-Mail Adresseinfo@lebenshilfe.it
Telefonnummer0471 062501
AdresseGalileo Galilei-Str. 4c – 39100 Bozen

Männerberatung der Caritas

Information und Online-Beratung für Männer bei Herausforderungen in der Beziehung, Vaterschaft…

Webseitecaritas.bz.it
Telefonnummer+39 0471 324 649
E-Mailmb@caritas.bz.it
AdresseLauben 9, Bozen

Sozialsprengel: Begleitung und Unterstützung von Familien in Notlagen

Der Sozialsprengel hilft Familien in Notlagen mit finanzieller Sozialhilfe, Hauspflege, sozialpädagogischer Grundbetreuung, Bürgerservice und der Anlaufstelle für Pflege und Betreuung.

Webseitewww.provinz.bz.it/familie-soziales-gemeinschaft/soziales/sozialsprengel
Vinschgau +39 0473 736800
 info@bzgvin.it
Burggrafenamt+39 0473 205 110
info@bzgbga.it
Überetsch – Unterland+39 0471 826400
info@bzgue.org
Salten – Schlern+39 0471 319400
info@bzgsaltenschlern.it
Eisacktal +39 0472 830997
 info@bzgeis.org
Wipptal +39 0472 726470
 info@wipptal.org
Pustertal+39 0474 412900
 info@bzgpust.it
Bozen+39 0471 1626000
kontakte@sozialbetrieb.bz.it

Südtiroler Plattform für Alleinerziehende

Vernetzung, Information, Rat und Unterstützung für Alleinerziehende

Webseitewww.alleinerziehende.it
E-Mailinfo@alleinerziehende.it
Telefonnummer0471 30 00 38
AdresseDolomitenstr. 14 – 39100 Bozen

Väter aktiv

Familienbildungsangebote für Väter bzw. Väter mit Kind(ern).

Webseitewww.vaeter-aktiv.it
E-Mailinfo@vaeter-aktiv.it / info@papa-attivi.it
Telefonnummer389 19 300 32 / 350 0752030‬

young&direct: Jugendberatungsstelle

Young+Direct nimmt jedes Problem und jede Frage ernst. Egal, was dich beschäftigt, ob Fragen zu Konflikten mit deinen Eltern, Zweifel, Trauer, Gewalt… mit Young+Direct kannst du über alles reden oder schreiben. Anonym und kostenlos.

WhatsApp345 0817 056
Jugendtelelfon0471 155 1 551
E-Mailonline@young-direct.it
Instagram@younganddirect
Webseitewww.young-direct.it
AdresseJohann-Wolfgang-von-Goethe-Straße 42 Bozen

Fragen zum Thema Famile & Freundschaft?

Hier findest du Tipps, Unterstützung und Anlaufstellen:

Lost Obsession: Hey, hey, my, my Rock´n Roll will never die!

Hallo liebe Rock ’n‘ Roll-Fans, ich hab hier was, das euch sicher gefallen wird: Lost Obsession!

2015 aus der Taufe gehoben, hat sich ganz und gar der Rock ’n‘ Roll Kunst verschrieben. Mit ihrer Single “Free Man” (2022) und dem Album Living in Excess (2023) machte die Band das erste Mal von sich reden. Mit ihrem neuesten Song „Riverside“, der ganz frisch am 18. November dieses Jahres erschienen ist, schaffen sie es, mit melancholischen und prägnanten Orgel und Gitarrensound, den Zuhörer in das Leiden des Hauptcharakters eintauchen zu lassen.

Die Band besteht aus:

  • 🎤 Gesang: Matthias Federer
  • 🎸 Gitarre: Alex Weger
  • 🎸 Bass: Giovanni Furlani
  • 🥁 Schlagzeug: Joachim Terzer

Ihre eingängigen Gitarrenriffs und die markante Stimme des Sängers , passen gut ins gesamte Bandkonzept und machen neugierig.
Aktuell arbeiten die Musiker fieberhaft an neuem Material für ein weiteres Album.

Ich (Max Silbernagl) hatte die Ehre, die Band aus Nals mit ein paar Fragen zu löchern und ihnen ein paar interessante Details ihrer Bandgeschichte zu entlocken.

Wie alles begann!

Die Idee, eine Band zu gründen, kam für Lost Obsession ganz natürlich. Alex beschreibt es so: „Solange ich mich erinnern kann, haben wir immer zusammen gespielt. Für mich existiert die Band daher schon immer.“ Es war kein einzelner Moment oder eine Person, sondern vielmehr das gemeinsame Verlangen nach Musik, das die Band entstehen ließ.

Aus Erfahrungen werden Lieder

Die Themen, welche in den Songs verarbeitet werden, beziehen sich auf die Jugend und das Erwachsen werden, wobei ihnen immer wichtig ist, über echte Erfahrungen zu sprechen, die sie im Laufe der Jahre begleitet haben.

In unseren Songs geht es vor allem um die Freiheit und um die Herausforderungen des Alltags!

„Zum Beispiel erzählt Living in Excess von unserer Jugend mit all ihren Exzessen und Herausforderungen. Mit der Zeit sind wir jedoch ein bisschen erwachsener geworden“, sagt Matthias und Giovanni ergänzt: „In unseren Songs geht es vor allem um die Freiheit, sich auszudrücken, und um die Herausforderungen des Alltags. Natürlich schreiben wir auch über die Liebe – mit all ihren positiven und negativen Facetten.“

Im Laufe der Jahre hat sich viel verändert – sowohl musikalisch als auch was die Bandmitglieder anbelangt. Wenn ein Musiker wechselt, verändert sich automatisch auch der Sound. Das gibt der Band und den Songs eine andere Prägung.

Früher waren wir aggressiver und wütender. Heute sind wir entschlossener und reifer.

„Früher waren wir viel rücksichtsloser, aggressiver und wütender. Mit der Zeit sind wir jedoch gewachsen, haben das Leben und dadurch auch die Musik auf reifere und entschlossenere Weise zu leben begonnen.“, so Matthias.

Wer und wie die Songs geschrieben werden

Die Musik von Lost Obsession entsteht aus Teamarbeit. Ideen werden gemeinsam ausgearbeitet, jeder bringt etwas ein.

Meistens bringt einer von uns eine Idee ein, und dann arbeiten wir gemeinsam daran.

„Der Prozess kann manchmal lang und intensiv sein, aber so schaffen wir es, all unsere verschiedenen Einflüsse zu integrieren. Sobald der Song grob steht, machen wir eine Vorproduktion, in der wir alle Instrumente aufnehmen, um eine Demo zu erstellen. Beim Anhören kommen dann oft neue Ideen oder Verbesserungen für die Komposition oder den Sound. Diese Demo dient uns dann als Leitfaden für die Studioaufnahmen“, erklärt Alex.

Ich denke, ich spreche für uns alle, wenn ich sage, dass die Guns N’ Roses zu unseren größten Vorbildern gehören.

Inspiration zieht die Band aus der klassischen Hard-Rock-Szene, allen voran Guns N’ Roses, aber auch Deep Purple, Black Sabbath, Aerosmith und Led Zeppelin. „Aber es gibt auch andere Einflüsse, wie Blues, Country und Funk. Wir hören sehr unterschiedliche Musik, und das bereichert unseren Sound“, ergänzt Alex.

Meilensteine, lustige Anekdoten und Zukunftspläne

Mit der Veröffentlichung ihrer erste Single Free Man oder des ersten Albums Living in Excess – sind für die Band echte Träume in Erfüllung gegangen.

2024 folgte ein weiterer Meilenstein, erzählt Alex: „Dieses Jahr haben wir beim Rock im Ring gespielt. Darauf bin ich sehr stolz!“

Ebenso in Erinnerung geblieben ist der Band ein Konzert in Reggio Emilia, wie Matthias erzählt: „Ich erinnere mich besonders an ein Konzert in Reggio Emilia, für das wir einen Bus gemietet hatten. Die Hinfahrt war ein Chaos, weil wir am Abend zuvor irgendwie im Backstage-Bereich eines Festivals in Sterzing gelandet sind. Natürlich haben wir es übertrieben, und so waren wir am nächsten Morgen um 8 Uhr im Bus total fertig. Die Rückfahrt war noch schlimmer: Der Bus ging auf der Autobahn kaputt, wir mussten anhalten und haben erst mal ein bisschen Fußball am Straßenrand gespielt. Danach haben wir uns auf dem Dach des Busses ausgeruht, unter den Sternen geschlafen und sind schließlich – irgendwie – am nächsten Morgen um 8 Uhr nach Hause gekommen.“

Auch für die Zukunft haben sich Lost Obsession viel vorgenommen!

Wir haben natürlich noch viele Ziele!

„Wir wollen auf jeden Fall ein weiteres Album veröffentlichen, bei weiteren Festivals spielen (vielleicht sogar als Headliner) und vor allem außerhalb Italiens auftreten“, erzählt Alex.

Darüber hinaus wollen sie als Band weiter wachsen und dafür sorgen, dass das Publikum bei Konzerten immer größer wird.

Depression?

Hast du dich schon mal traurig, unglücklich, niedergeschlagen, deprimiert oder reizbar gefühlt? Und ist es dir dadurch schwergefallen, Dinge zu tun, dich zu konzentrieren oder zu schlafen? Warst du die meiste Zeit wütend?

diagnostische Untersuchung nach DSM 5, Cortina Editore, 2017

Jeder hat sich schon einmal so gefühlt, oder?
Zwischen all den Verpflichtungen, die du hast, und all den Dingen, die du tun musst, hast du sicher auch schon diese Emotionen gespürt, die du nicht genau benennen kannst oder einfach nicht weißt, wie du sie regulieren sollst.

Wenn du dich gefragt hast, ob du normal bist, JA!
Wir alle haben schon schwierige Zeiten durchgemacht, in denen wir nicht wussten, was wir tun sollten und wohin wir uns wenden können. Aber es gibt spezialisierte Dienste, die dich in solchen Situationen unterstützen (einige findest du am Ende dieses Artikels).

Dieser Artikel wurde von einem Mitarbeiter der EOS Sozialgenossenschaft verfasst. Sie beschäftigt sich mit psychologischen und psychiatrischen Problemen junger Menschen. (November 2024)

Zuerst ein bisschen Theorie… Ja, das kann langweilig sein. Aber glaube mir, um zu verstehen, worüber wir sprechen, ist das sehr wichtig.

Also kurz gesagt: Wenn wir von Depression sprechen, meinen wir einen „anhaltenden Zustand“ von mindestens zwei Wochen mit mindestens fünf dieser Symptome:

  • du hast die meiste Zeit über eine depressive Stimmung

  • du verlierst deutlich das Interesse oder die Freude an Aktivitäten

  • dein Gewicht verändert sich deutlich, du nimmst zu oder ab

  • du hast Schwierigkeiten zu schlafen oder du schläfst zu viel

  • du bist unruhig oder bist psychomotorisch verlangsamt

  • du fühlst dich müde oder energielos

  • du wertest dich ab oder hast übermäßige Schuldgefühle

  • du tust dich schwer dich zu konzentrieren

  • du hast wiederkehrende Gedanken an Tod oder Suizid

Diese Symptome auf einmal zu sehen, ist etwas beängstigend. Aber ich kann dir versichern, dass es Strategien gibt, sie zu überwinden. Auch wenn du das Gefühl hast, dass du nicht die Motivation hast, „aktiv zu werden“.

Denk zunächst an jemanden, der dir nahe steht, jemanden, bei dem du dich sicher und nicht verurteilt fühlst, und erzähl ihm/ihr, wie du dich fühlst. Teile deine Gedanken mit.

Warum kann ich nicht so sein wie die anderen?

Viele Jugendliche fragen mich bei der ersten Sitzung: „Warum kann ich nicht einfach sein, wie alle anderen, rausgehen und Spaß haben, sondern lande bei einem Psychologen?“

Meine Antwort ist in der Regel, weil du es schaffst, Mut zu haben, um deine Schwierigkeiten anzugehen!

Außerdem würde die Strategie, sich mit anderen zu vergleichen, jeden depressiv machen, weil wir dazu neigen, den anderen immer als besser zu sehen als uns selbst, und das macht uns an sich schon traurig oder depressiv.

Es ist wichtig, sich auf sich selbst zu konzentrieren und alle möglichen Ressourcen zu nutzen, und der Psychologe ist eine davon: Du kannst mit jemandem über dich sprechen, der dir zuhört und dir hilft die richtigen Strategien für dich zu finden.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit einem Psychologen in Kontakt zu treten: Du kannst dich an die örtliche Fachambulanz wenden und um ein Erstgespräch bitten, oder du wendest dich an den psychologischen Dienst.

Du bist nicht allein!


Anlaufstelle: EOS

Die EOS Sozialgenossenschaft versucht seit Jahren, die Öffentlichkeit für die psychischen und psychiatrischen Probleme junger Menschen zu sensibilisieren. Vorgegeben durch individuelle Problemlagen arbeiten wir mit unseren Jugendlichen und jungen Erwachsenen individuell und ressourcenorientiert unter Ausschöpfung aller strukturellen Möglichkeiten, damit sie zu einer selbstverantwortlichen Lebensform finden, die ihren persönlichen Bedürfnissen, Interessen und Fähigkeiten entspricht, aber gleichzeitig im Rahmen der soziokulturellen und legalen Anforderungen liegt.

Webseiteeos-jugend.it
E-Mailinfo@eos-jugend.it
Telefonnummer+39 0474 370 070
AdresseHerzog-Sigmund-Straße 1 | I-39031 Bruneck

Notfalldienste

Hilfe in psychischen Notsituationen Notrufnummer800 101 800112
Psychologischer Dienst: 
Bozen+39 0471 435001
Meran+39 0473 251960
Brixen+39 0472 813100
Bruneck+39 0474 586220

Klinische Anlaufstellen

Für Menschen mit psychischen Erkrankungen und Angehörige:

Allgemeine Psychiatrie und Liaisons-Psychiatrieamb.psichgenerale.bz@sabes.it
Erstanmeldung für Ansässige im Gesundheitsbezirk Bozen in der Ambulanz für allgemeine Psychiatrie+39 0471 435146 oder +39 0471 435147
Zentrum psychischer Gesundheit Bozen Stadt+39 0471 907010
Bozen Umgebung+39 0471 305811
Leifers0471 909595
Neumarkt+39 0471 829253
Meran Stadt+39 0473 263600
Meran Umgebung+39 0473 251700
Schlanders+39 0473 736690
Brixen+39 0472 812966
Bruneck+39 0474 586340 oder +39 0474 586342
Psychosomatik Ambulanz+39 0471 300389
psycho@cittazzurra.it

Kinderpsychiatrie-Fachambulanzen:

Bozen+39 0471 435353 oder +39 0471 435354
Meran+39 0473 251100
Brixen+39 0472 812954
Bruneck+39 0474 370070

Niederschwellige Beratungsdienste

Telefonseelsorge (deutschsprachig)+39 0471 052052
Online-Beratung: telefonseelsorge-online.bz.it
Caritas Hospizbewegung+39 0471 304370
hospiz@caritas.bz.it
Telefono amico (italienischsprachig)+39 02 23272327
www.telefonoamico.it
Telefono amico WhatsApp+39 324 011 72 52
Young and direct (für Jugendliche)+39 0471 1551551
online@young-direct.it
Young and direct WhatsApp+39 345 0817056
Forum Prävention+39 0471 324801
help@forum-p.it
Selbsthilfeverband Angehöriger psychisch Kranker AriadneSMS Anmeldung: +39 335 6267260
consult@ariadne.bz.it 
Selbsthilfevereinigung psychisch Kranker Lichtung+39 0474 530166
www.lichtung-girasole.com
Dienststelle für Selbsthilfegruppen+39 0471 312424
+39 0471 1888110
info@selbsthilfe.bz.it
www.selbsthilfe.bz.it
 
Verein Frauen helfen Frauen Bruneck+39 0474 410303
info@frauenhelfenfrauenbruneck.it
Verein Frauen helfen Frauen Bozen+39 0471 973399
info.bozen@frauenhelfenfrauen.it
Verein Frauen helfen Frauen Meran+39 0473 211611
info.meran@frauenhelfenfrauen.it

Digital Detox

Vielleicht kennst du das: Du willst „nur kurz“ aufs Handy… und zack sind 45 Minuten weg. Digital Detox heißt nicht „Handy weg und ab in den Wald“.

Es heißt: du bestimmst wieder, wann du online bist – und wann nicht.

Brauchst du eine digitale Auszeit? Was bringts? Und wie schafft man es allgemein weniger vor dem Handy zu sein?

Quick-Check: Brauchst du Detox?

☐ Du greifst automatisch zum Handy, ohne Grund.

☐ Du willst aufhören, aber „nur noch ein Video“ gewinnt.

☐ Du bist nach Social Media eher müde/gestresst als entspannt.

☐ Du schläfst schlechter, weil du abends hängen bleibst.

☐ Du hast weniger Lust auf Dinge, die früher Spaß gemacht haben.

Wenn du zwei oder mehr Fragen mit „ja“ beantwortet hast, lohnt sich ein Reset.

Bist du Social Media süchtig?
Hier geht es zum Selbsttest!

Die Infos für diesen Artikel stammen unteranderem vom Forum Prävention, Fachstelle Digitale Lebenswelten

Was ist Digital Detox? Macht das Sinn?

Digital Detox bedeutet, eine Pause von digitalen Geräten wie Smartphones, Computern und Tablets zu machen.

Eine digitale Pause kann verschiedene Vorteile haben, z.B.

  • 😌 es hilft sich zu entspannen
  • 😴 Schlafqualität verbessert sich
  • 💆 und man ist weniger gestresst

Durch den bewussten Verzicht kann sich unsere Wahrnehmung auf unsere Zeit verändern, sodass wir sie für andere Dinge nutzen können.

Digitales Detox kann als Auszeit oder Challenge gesehen werden. Langfristig sollte das Ziel aber sein, eine gesunde Balance zwischen online und offline zu finden.

Ich möchte weniger am Smartphone sein, schaffe es aber nicht – Warum?

Die allermeisten Apps, die wir nutzen, sind bewusst so designt, dass wir sie möglichst lange und häufig nutzen. Da sie kostenlos sind, geht es den Unternehmen darum, uns lange und oft Werbung anzuzeigen.

Es werden bestimmte Mechanismen eingesetzt, um uns in der App zu halten.

TikTok zum Beispiel, aktiviert durch die kurzen und schnellen Videos ständig unser Glücksempfinden im Hirn. Nicht die Videos an sich machen ans glücklich, sondern die Hoffnung auf den nächsten, noch viel spannenderen Post aktiviert das Dopamin. Im Prinzip sind wir bei TikTok Nutzung ständig in einer angespannten Haltung auf der Hoffnung nach dem ultimativ spannenden Video, welches allerdings nie befriedigt wird.

Die Algorithmen wissen zudem genau, was mir gefällt und meine Spannung und Neugierde erhöht. Genau dieses Prinzip ist schuld, dass es vor allem bei dieser App schwerfällt sich zu lösen.

Auch YouTube, WhatsApp, Instagram und Snapchat nutzen diese und ähnliche Tricks.

Wenn du mehr dazu wissen willst, dann empfehlen wir dir diese kurzen Videos:

Wie kann es trotzdem klappen?

Es ist gar nicht so einfach, den ganzen digitalen Ablenkungen zu widerstehen.

Aber es gibt ein paar Tipps, die helfen können:

  • 🏁 Ziel festlegen: Verschaff dir einen Überblick (Welche App frisst dich am meisten?) und überlege dir dann was du ändern willst (z. B. „30–60 Min weniger pro Tag“)

  • 🔕 Benachrichtigungen deaktivieren: DM von Kontakten kannst du evtl. eingeschalten lassen

  • 📱Apps umsortieren: Social Media Apps weg vom Home-Screen und auf zweite oder dritte Seite einfügen.

  • ⏰ Lege Social Media Slots fest, z.B. TikTok um 17 Uhr für 30 Minuten

  • 📱 App-Limit setzen z.B. 30min pro Tag spielen und 30min Social Media

  • ⏸️ No-Phone-Zonen einrichten: Also Zeiten und Orte, an denen du das Handy nicht nutzt z.B. im Bett oder beim Essen

Alternativen suchen!

Mach mal einen Perspektivenwechsel und überlege, was du unabhängig von Smartphone und Social Media gerne machst und was dir in der analogen Welt guttut:

  • 📋 Mache dir eine Liste von Tätigkeiten, die dir wichtig sind, die dich weiterbringen, die dich glücklich machen und entspannen. Gib diesen Dingen Priorität und plane Zeit dafür ein.

  • 🏃 Bewege dich im Freien oder mache Sport, die Wissenschaft hat bestätigt, dass dies ein wesentlicher Baustein für ein gesundes und glückliches Leben ist.

  • 👯‍♂️ Triff dich mit Freunden und mache mit ihnen Unternehmungen.

  • ✈️ Setze dein Handy auch bewusst in den Flugmodus.

ANLAUFSTELLE: Forum Prävention

Das Forum Prävention ist eine Stiftung aus Bozen, die dafür sorgt, dass Menschen jeden Alters gesund leben und sich gut entwickeln können. Insbesondere setzt sich das Forum mit den Themen Sucht, digitalen Lebenswelten, Essstörungen, mit dem Erwachsenwerden und mit Familienthemen auseinander. 

Webseitewww.forum-p.it
Projekte für junge Leuteafzack.com
Instagramforump_bz
E-Mailinfo@forum-p.it
Telefonnummer +39 0471 324801
AdresseTalfergasse 4, Bozen

Angst besser verstehen

Würdest du sagen, dass du dir viel oder mehr Sorgen machst als andere in deinem Alter?

Sagen die Leute, dass du dir zu viele Gedanken machst oder zu schüchtern bist?

Hast du Angst, wenn du allein oder weit weg von deiner Familie bist?

Hast du Angst, zur Schule zu gehen?

Fällt es dir schwer, deine Sorgen zu kontrollieren oder zu unterbrechen?

Gibt es Dinge, die dich sehr beunruhigen oder ängstigen?

Hast du dich jemals ohne Grund plötzlich ängstlich, nervös oder panisch gefühlt?

In diesem Artikel sprechen wir über Angst oder besser gesagt, die Angst spricht zu uns.
Es geht darum, den Blickwinkel zu ändern und so die Angst besser verstehen und mit ihr umgehen zu lernen.

Dafür haben wir uns fachlichen Rat von der Sozialgenossenschaft EOS geholt. Sie nehmen sich den psychischen und psychiatrischen Problemen junger Menschen an.

Was ist Angst?

Wenn wir von Angst sprechen, meinen wir eine übermäßige Beschäftigung mit einem Ereignis, einer Situation, die bis dahin nicht beunruhigend war.

Angst ist ein normales Gefühl, wir alle erleben sie.

Ängste werden aber dann „lästig“, wenn sie einen zu großen Teil des Lebens beeinträchtigen oder zu schwer zu bewältigen sind.

Hallo, ich bin die Angst, nicht erschrecken…

Wir alle haben Angst und wir müssen uns mit ihr auseinandersetzten, weil sie uns meist etwas sagen will, und zwar, dass etwas im Leben nicht passt und geändert werden muss.

Darum geht es auch im Brief aus dem Buch „le streghe vanno a letto presto” von Carla Babudri, welcher dir helfen kann deine Angst besser zu verstehen. ⬇️

Hallo, ich bin die Angst, nicht erschrecken…

Hallo, ich bin die Angst, nicht erschrecken… ich komme in Frieden, warum fürchtest du dich vor mir?

Ich weiß, dass du dich jedes Mal schlecht fühlst, wenn ich in deine Nähe komme, dass du verzweifelt bist und mich am liebsten sofort wegschicken würdest, ich weiß, wenn du könntest… würdest du mich töten, vor allem, weil du denkst, dass ich derjenige bin, der dir wehtun will, aber glaub mir, das ist nicht der Fall!

Ich bin nicht hier, um dir Schmerzen zu bereiten, geschweige denn, dich in den Wahnsinn zu treiben. Es stimmt, dass ich manchmal beängstigend bin, aber das ist meine Natur.

Aber wie du siehst, habe ich dich nicht getötet und du bist nicht verrückt geworden!

Ja, du fühlst dich schlecht, wenn ich komme, dieses schmerzhafte Gefühl in deiner Brust. Leider habe ich keine andere Möglichkeit, mir Gehör zu verschaffen.

Du bist so sehr damit beschäftigt, Erfolg zu haben, produktiv zu sein, um anderen zu beweisen, dass du es wert bist, geliebt zu werden … und du hörst nicht auf meine kleinen Signale.

Weißt du noch als du Kopfschmerzen hattest?
Oder als du über zwei Stunden lang schlaflos warst und dich im Bett hin und her gewälzt hast?
Oder als du ohne wirklichen Grund geweint hast?
Oder als du dich innerlich bedrückt gefühlt und nach Luft geschnappt hast und nicht wusstest, warum?

Nun, all diese Male war ich es, ich wollte nur, dass du zuhörst! Aber das hast du nicht.
Du hast mit deinem hektischen Leben weitergemacht.

Dann habe ich etwas Stärkeres versucht, ich habe versucht, dein Auge zu zucken, dein Ohr zu pfeifen, deine Handflächen zum Schwitzen zu bringen, aber selbst da wolltest du mir nicht zuhören.

Mit deinem Verstand verstehst du nicht, was mit dir geschieht.

Deshalb tauche ich auf, wenn du still bist oder allein und einsam… nur um mit dir zu reden. Du bist immer verzweifelt, denn mit deinem Verstand verstehst du nicht, was mit dir geschieht, und natürlich wirst du mich mit deinem rationalen Verstand nicht verstehen.

Deshalb habe ich aufgegeben und beschlossen, dir zu schreiben.

Und ich gratuliere dir, dass du liest, was ich zu sagen habe, denn es bedeutet, dass du endlich den Mut hast, mir zuzuhören.

Glaube mir, niemand weiß besser als ich, wie sehr du mich meidest und wegläufst, wie vor dem Monster im dunklen Wald.
Wie die Zeiten, in denen du mich meidest und dich stundenlang vor dem Fernseher ablenkst, indem du das Leben anderer Menschen lebst, die du nicht kennst, um dich nicht dem zu stellen, was du nicht magst.
Oder in Zeiten, in denen du deine Nerven und Sorgen mit ein paar Pillen betäubst; und was ist mit den anderen Substanzen, die eine Benommenheit hervorrufen, indem sie alle möglichen Gefühle betäuben.

Ich hoffe, du bist jetzt bereit.
Bereit, dich deiner Realität zu stellen, bereit, der Wahrheit in deinem Leben ins Auge zu sehen, ohne Masken, ohne Abkürzungen… ohne Verstellung.

Eines habe ich die ganze Zeit versucht, dir zu vermitteln: dass es an der Zeit ist, dich weiterzuentwickeln.

Deshalb bin ich hier, um dir zu helfen, die Fülle, die in dir lebt, wiederzuerlangen; dazu musst du dich von allem befreien, was dich daran hindert.

Ich bin hier, um dir zu helfen zu verstehen, was genau dein Leben, deine Leidenschaft daran hindert, Freude zu erleben.

Jedes Mal, wenn ich in dein Leben trete, erinnere ich dich daran, dass es nicht erfüllt ist; wenn ich also zu dir komme, habe keine Angst, sondern höre mir zu.

Und wenn du wirklich zuhörst, wird es nicht lange dauern, bis du die Änderungen vornimmst.
Wenn du dich gut fühlen willst, fängt das bei dir an.

Ich weiß, dass du es willst, aber gleichzeitig weiß ich, dass du in deiner Komfortzone bleiben willst, in der Bequemlichkeit, um zu vermeiden, was dir weh tut.

…und natürlich verstehe ich dich, wir alle wollen vor der Verantwortung fliehen.

Aber ich habe Neuigkeiten für dich!

Nur, wenn man sich auf das Problem einlässt, kommt man dieser befreienden Erfahrung näher.

Es gibt etwas sehr Wichtiges, das ich dir sagen möchte, und zwar werde ich gehen, sobald ich sehe, dass du Veränderungen in deinem Leben vornimmst, wenn ich sehe, dass du dich in Richtung deiner Entwicklung bewegst, bereit bist, zu wachsen.

Bis du das tust, werde ich immer da sein.
Wenn ich also heute hier bin, dann deshalb, weil du mich brauchst.

Du brauchst mich, um die Art und Weise zu ändern, wie du deine Realität interpretierst, denn ich sage dir, sie ist ein wenig „verzerrt“.
Du musst dich von Glaubenssätzen befreien, die dir nicht helfen und dich einschränken; um all den Ärger zu verarbeiten und dir deine innere Freiheit zurückzuholen.
Vor allem brauchst du mich, um die Freude am Leben zurückzugewinnen, um du selbst zu sein, um die Angst vor Ablehnung oder Verlassenheit zu verlieren.
Du brauchst mich, um den Menschen, die dich verletzen, Grenzen zu setzen, damit du Mut fassen und lernen kannst, „Nein“ zu sagen.
Du brauchst mich, um diejenigen wegzustoßen, die dich nicht verdienen; damit du nicht mehr von der Anwesenheit deines Partners abhängig bist, um glücklich zu sein.

Achte ein für alle Mal auf deine Körperempfindungen.
Gib deinem Körper die Nahrung, die du brauchst, hör auf, deinen Körper zu kritisieren und danke ihm, er tut so viel für dich: Lauft, beweg dich, geh, komm wieder in deinen Rhythmus.

Du hast alles, du bist alles, du hast die Fähigkeiten, die du brauchst, um deine eigene Realität zu schaffen.

Die einzige Kontrolle, die du für dich beanspruchen kannst, ist die Kontrolle über dich selbst, aber um sie zu erlangen, musst du akzeptieren, dass du sie verloren hast, und ich möchte dir sagen, dass diese schrecklichen Symptome, die ich erfunden habe, dazu dienten, dies zu unterstützen, und wenn du mich immer noch nicht akzeptieren willst, werde ich noch stärker sein.

Wenn du mich also das nächste Mal kommen hörst, schließe deine Augen, schalte deinen rationalen Verstand für einen Moment aus, lass los… atme und versuche, mich zu verstehen.

Dann fängst du an dein Leben zu verändern, mit klaren Aktionen und du wirst sehen, ich werde gehen.

Ich hoffe, dass ich nicht noch viele Male in dein Leben treten muss, aber wenn ich wiederkomme….

Denk daran, ich will dich nicht verletzen, ich will dir helfen, deinen Weg zu finden, der dich glücklich macht.

Und schließlich hoffe ich, dass du mich so sehen kannst, wie ich bin: ich bin du.

Ich spreche zu Dir aus den Tiefen Deines Herzens, das verzweifelt versucht, sich zu erkennen zu geben.

Liebe Grüße

dein Inneres, das sich als Angst verkleidet

Was kann ich machen?

Zunächst ist es wichtig, auf sich und seinen Körper zu hören und die Gefühle ernst zu nehmen. Oft ist die Angst der Ausdruck für etwas Tieferliegendes. Nimm deine Gefühle wahr, lass dich aber nicht von ihnen überfluten. Wie?

  • 🧘 Schau auf dich: Gönn dir auch mal Ruhe und Zeit für dich. Entspannungsübungen wie z.B. Meditation, Yoga, Sicherer Ort… können dir dabei helfen.

  • 💬 Reden hilft: Sprich mit einer vertrauten Person über deine Gefühle.

  • 👩‍⚕️ Hab keine Angst dir Unterstützung zu holen: Mit Psycholog*innen kannst du über alles sprechen, sie hören zu und helfen dir passende Strategien zu finden.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit einem Psychologen in Kontakt zu treten: Du kannst dich an die örtliche Fachambulanz wenden und um ein Erstgespräch bitten, oder du wendest dich an den psychologischen Dienst.

Du bist nicht allein!

EOS

Die EOS Sozialgenossenschaft versucht seit Jahren, die Öffentlichkeit für die psychischen und psychiatrischen Probleme junger Menschen zu sensibilisieren. Vorgegeben durch individuelle Problemlagen arbeiten wir mit unseren Jugendlichen und jungen Erwachsenen individuell und ressourcenorientiert unter Ausschöpfung aller strukturellen Möglichkeiten, damit sie zu einer selbstverantwortlichen Lebensform finden, die ihren persönlichen Bedürfnissen, Interessen und Fähigkeiten entspricht, aber gleichzeitig im Rahmen der soziokulturellen und legalen Anforderungen liegt.

Webseiteeos-jugend.it
E-Mailinfo@eos-jugend.it
Telefonnummer+39 0474 370 070
AdresseHerzog-Sigmund-Straße 1 | I-39031 Bruneck

Notfalldienste

Hilfe in psychischen Notsituationen Notrufnummer800 101 800112
Psychologischer Dienst: 
Bozen+39 0471 435001
Meran+39 0473 251960
Brixen+39 0472 813100
Bruneck+39 0474 586220

Klinische Anlaufstellen

Für Menschen mit psychischen Erkrankungen und Angehörige:

Allgemeine Psychiatrie und Liaisons-Psychiatrieamb.psichgenerale.bz@sabes.it
Erstanmeldung für Ansässige im Gesundheitsbezirk Bozen in der Ambulanz für allgemeine Psychiatrie+39 0471 435146 oder +39 0471 435147
Zentrum psychischer Gesundheit Bozen Stadt+39 0471 907010
Bozen Umgebung+39 0471 305811
Leifers0471 909595
Neumarkt+39 0471 829253
Meran Stadt+39 0473 263600
Meran Umgebung+39 0473 251700
Schlanders+39 0473 736690
Brixen+39 0472 812966
Bruneck+39 0474 586340 oder +39 0474 586342
Psychosomatik Ambulanz+39 0471 300389
psycho@cittazzurra.it

Kinderpsychiatrie-Fachambulanzen:

Bozen+39 0471 435353 oder +39 0471 435354
Meran+39 0473 251100
Brixen+39 0472 812954
Bruneck+39 0474 370070

Niederschwellige Beratungsdienste

Telefonseelsorge (deutschsprachig)+39 0471 052052
Online-Beratung: telefonseelsorge-online.bz.it
Caritas Hospizbewegung+39 0471 304370
hospiz@caritas.bz.it
Telefono amico (italienischsprachig)+39 02 23272327
www.telefonoamico.it
Telefono amico WhatsApp+39 324 011 72 52
Young and direct (für Jugendliche)+39 0471 1551551
online@young-direct.it
Young and direct WhatsApp+39 345 0817056
Forum Prävention+39 0471 324801
help@forum-p.it
Selbsthilfeverband Angehöriger psychisch Kranker AriadneSMS Anmeldung: +39 335 6267260
consult@ariadne.bz.it 
Selbsthilfevereinigung psychisch Kranker Lichtung+39 0474 530166
www.lichtung-girasole.com
Dienststelle für Selbsthilfegruppen+39 0471 312424
+39 0471 1888110
info@selbsthilfe.bz.it
www.selbsthilfe.bz.it
 
Verein Frauen helfen Frauen Bruneck+39 0474 410303
info@frauenhelfenfrauenbruneck.it
Verein Frauen helfen Frauen Bozen+39 0471 973399
info.bozen@frauenhelfenfrauen.it
Verein Frauen helfen Frauen Meran+39 0473 211611
info.meran@frauenhelfenfrauen.it

Männliche Geschlechtsorgane und mögliche Beschwerden

Kennst du deinen Körper?

Hast du dich schon mal gefragt, wie dein Körper eigentlich funktioniert und was du für deine Gesundheit tun kannst?

Besonders die männlichen Geschlechtsorgane sind ein Thema, über das man selten spricht – dabei ist es wichtig, Bescheid zu wissen.

In diesem Artikel erfährst du, wie die verschiedenen Organe zusammenarbeiten, welche typischen Beschwerden auftreten können und worauf du achten solltest, um gesund zu bleiben.

Was sind männliche Geschlechtsorgane?

Dein Körper besteht aus verschiedenen Systemen, und das Fortpflanzungssystem ist eines davon. Die männlichen Geschlechtsorgane lassen sich in äußere (Penis und Hoden) und innere Organe unterteilen:

  • 🍆 Penis: Dieses Organ ist hauptsächlich für das Ausscheiden von Urin und Sperma zuständig.

  • 🥚🥚 Hoden: Die Hoden sind für die Produktion von Spermien und dem Hormon Testosteron verantwortlich. Sie befinden sich im Hodensack (Scrotum), der die empfindlichen Hoden schützt und ihre Temperatur reguliert.

  • ↔️ Nebenhoden: Jeder Hoden hat einen Nebenhoden. Er nimmt die Samenzellen aus dem Hoden auf und sorgt dafür, dass sie zu beweglichen Spermien heranreifen. Bis zum nächsten Samenerguss werden sie im Nebenhoden gespeichert.

  • 🪜 Samenleiter: Die Samenleiter leiten die Spermien von den Hoden zur Prostata.

  • 🟠 Prostata: Sie produziert einen Teil der Samenflüssigkeit, die die Spermien schützt und sie beweglicher macht.

  • 💦 Bläschendrüsen: Sie bilden eine Flüssigkeit, mit der sich die Samenzellen zu Sperma vermischen.

Beschwerden mit deinen PEEEP?!?

Die verschiedenen Geschlechtsorgane können von unterschiedlichen Symptomen, Beschwerden und Erkrankungen betroffen sein.

Falls du Unregelmäßigkeiten oder Veränderungen entdeckst, solltest du das immer von einem Arzt oder einer Ärztin abklären lassen.

Die richtige Anlaufstelle dafür ist die Urologie bzw. der/die Urologin – so nennt man die Fachärzte für die männlichen Geschlechtsorgane.

Hier die Auflistung der Kampagne Check your X!

♠️ EICHEL UND VORHAUT

Smegma

Smegma ist eine weiß-gelbliche, talgige Masse, die sich zwischen der Vorhaut und der Eichel bildet. Das ist kein Grund zur Sorge, es ist ganz normal. Wichtig

ist, dass das Smegma regelmäßig entfernt wird. So riecht es nicht unangenehm und eventuelle Krankheitserreger können sich nicht ansiedeln, was zu einer Entzündung führen könnte. Am besten also täglich, egal ob unter der Dusche, am Bidet oder Waschbecken: Vorhaut zurückschieben und mit Wasser sowie einer milden Waschlotion oder ph-neutralen Seife waschen!

Entzündung von Eichel oder Vorhaut

Ist die Eichel entzündet, spricht man von einer Balanitis. Eine Posthitis hingegen ist eine Entzündung der Vorhaut. Sind sowohl Eichel als auch Vorhaut entzündet, handelt es sich um eine Balanoposthitis. Meist liegt hier eine Infektion vor, die durch Bakterien oder Pilze verursacht worden ist.

Aber auch eine chemische oder physikalische Irritation kann schuld an der Entzündung sein.

Normalerweise kriegt man das mit einer speziellen Creme ganz gut in den Griff. Am besten du lässt es dir einfach von deinem Kinder- oder Hausarzt oder -ärztin ansehen. Er*sie weiß, was in dem Fall zu tun ist!

Frenulum breve – zu kurzes Vorhautbändchen

Das Vorhautbändchen befindet sich auf der Unterseite der Eichel und verbindet diese mit der Vorhaut. Ein zu kurzes Vorhautbändchen kann z.B. schuld daran sein, dass sich die Vorhaut nicht richtig zurückstreifen lässt. Beim Geschlechtsverkehr kann es schmerzhaft einreißen und bluten, daher empfehlen wir, es präventiv behandeln zu lassen. In einer kleinen, unspektakulären Operation kann es durchtrennt und rekonstruiert werden.

Vorhautverklebungen

Verklebungen der Vorhaut-Innenseite an der Eichel sind bis zu einem gewissen Alter ganz normal und können auch noch im Jugendalter vorkommen. Um die Bildung von Narben zu vermeiden, sollte ein allzu heftiges, gewaltsames Zurückziehen vermieden werden. Wir empfehlen auf jeden Fall, sich das ansehen zu lassen!

Vorhautverengung

Bei einer Vorhautverengung. lässt sich die Vorhaut nicht komplett über die Eichel zurückstreifen. Dies kann angeboren sein oder erst zu einem späteren Zeitpunkt auftreten, z.B. aufgrund einer Entzündung. Seltener kann auch eine juckende Hautkrankheit namens „Lichen sclerosus“ eine Vorhautverengung auslösen.

Eine zu enge Vorhaut kann zu Entzündungen und Problemen beim Geschlechtsverkehr führen, deswegen bitte unbedingt behandeln lassen!

Dabei gibt es 2 Möglichkeiten:
Eine kortisonhaltige Salbe wird über einen gewissen Zeitraum auf die Vorhaut aufgetragen, diese einfache Behandlung ist bei 80 % der Fälle erfolgreich.
Die zweite Möglichkeit besteht in der operativen Entfernung der Vorhaut, die sogenannte Zirkumzision.“

Paraphimose

Bei der Paraphimose ist es nicht mehr möglich, die zurückgezogene Vorhaut wieder zurück über die Eichel nach vorne zu ziehen. Dabei handelt es sich um einen Notfall, der so schnell wie möglich behandelt werden muss!
Wenn sie nicht behandelt wird, kann es zu einer Einschnürung des Penis mit einer schmerzhaften Schwellung und zu einer möglichen Durchblutungsstörung der Eichel kommen.

Bitte daher unbedingt und vor allem schnell reagieren! Kontaktmöglichkeiten findest du hier: Kontakt

🍆 PENISSCHAFT

Penistorsion

Bei der Penistorsion handelt es sich um eine angeborene Fehlbildung, bei der der Penis um seine Längsachse gedreht ist. Die Drehung kann in beide Richtungen erfolgen, wobei die Linksdrehung, also gegen den Uhrzeigersinn, häufiger vorkommt. Eine Penistorsion kann auch zusammen mit anderen Fehlbildungen, beispielsweise der Harnröhre, auftreten. Torsionen mit einer

Drehung über 45° sollten operativ korrigiert werden.

Penisdeviation

Unter einer Penisdeviation versteht man eine Verkrümmung des Penis, die bei einer Erektion gut erkennbar ist. Das ist gar nicht so selten, denn bei den meisten Männern ist der Penis nicht ganz gerade und es können natürliche, leichte Verbiegungen – auch des schlaffen – Penis auftreten. Penisverkrümmungen, die über diese natürlichen Variationen hinausgehen, können angeboren oder erworben sein. Die Deviation kann nach oben, nach untenoder seitlich sein und es gibt auch kombinierte Varianten oder aber auch Verdrehungen des Penisschaftes. Die Krümmung kann auch in Kombination mit anderen Fehlbildungen, wie zum Beispiel einer Fehlmündung der Harnröhre auftreten.
Eine Penisdeviation kann angeboren sein. In diesem Fall tritt sie als Folge einer ungleichmäßigen Entwicklung des Penisgewebes auf. Die Schwellkörper sind dabei ungleich groß oder verkürzt ausgebildet.
Eine nicht angeborene Penisverkrümmung tritt altersabhängig bei 3 bis etwa 7 % der Männer auf. Der Beginn der Erkrankung ist häufig von Schmerzen, insbesondere bei der Erektion, begleitet.
Lass dir das in diesem Fall unbedingt ansehen und versuche keinesfalls, die Krümmung durch Biegen oder andere Techniken selbst zu korrigieren. Hierdurch kann es leicht zu schweren Verletzungen des Penis kommen.

🥚 HODEN

Skrotal- oder Hodentrauma – Schmerz, Verhärtung, Schwellung, Rötung

„Ein Hodentrauma ist eine Verletzung des Hodens, die meist durch äußere Einflüsse entsteht, etwa wenn stumpfe Gewalt auf den Hoden oder den Hodensack einwirkt. Ein Fahrrad, Auto- oder Motorradunfall, ein Kampf oder eine Sportverletzung oder auch ein unglücklicher Skateboard-Slide, sind typische Ursachen von Hodentraumen. Offene Verletzungen oder Abschürfungen des Hodensacks sind seltener.

Je nach Verletzungsart kann beispielsweise eine entsprechende Creme bereits Abhilfe schaffen. Manche Verletzungen, beispielsweise wenn das Gewebe durchbohrt ist, müssen auch operativ versorgt werden. Lass dir die Verletzung auf jeden Fall anschauen, vor allem, wenn du Schmerzen hast, es heftig blutet

Hodentorsion – Schwellung, Rötung, Verhärtung, Schmerz

Bei einer Hodentorsion dreht sich der Hoden um seine eigene Achse, zum Teil sogar mehrfach, womit es zu einer Unterbrechung der Blutzirkulation kommen kann. Achtung, denn dies ist eine absolute Notfallsituation! Durch die unterbrochene Durchblutung kann es zum Absterben und somit zum Verlust des Hodens kommen. So ein Fall gehört also sofort operiert!

Symptome dafür können plötzlich auftretende, starke Schmerzen sein und es kann gleichzeitig auch zu Übelkeit und Erbrechen kommen. Der Schmerz kann aber auch in den Bauch und die Leistengegend ausstrahlen. Der Hodensack ist auf der betroffenen Seite eventuell gerötet, angeschwollen und steht manchmal höher als die nicht betroffene Seite. Egal ob du alle Symptome zuordnen kannst oder nicht – als Faustregel gilt immer: Hast du Hodenschmerzen, sofort checken lassen.

Hydatiendentorsion – Schmerz, Verhärtung, Schwellung, Rötung

Ähnlich wie bei der Hodentorsion, wo sich der Hoden um die eigene Achse dreht und damit die Blutzufuhr eingeschränkt ist, ist auch die Hydatidentorsion durch eine Verdrehung verursacht. Nur sind es hier nicht die Hoden selbst verdreht, sondern das dortige kleine Anhängsel, die sogenannten Hydatide.

Dies kann in jedem Lebensalter vorkommen, vorwiegend trifft es jedoch Jungen im Vorschul- und Schulalter. Die Symptome sind auch hier sehr ähnlich wie bei der Hodentorsion: plötzlich einschießende Schmerzen, geröteter und geschwollener Hodensack. Zusätzlich kann es auch zu Übelkeit und Erbrechen kommen. Und manchmal zeigt sich ein kleiner, blauer Knoten, direkt unter der Hautoberfläche des Hodensacks, was als typisches Zeichen für eine Hydatidentorsion gedeutet werden kann. Man spricht von einem „Blue Dot Sign“

Wie bei allen Hodensymptomen, die mit Schmerzen verbunden sind, gilt auch hier: sofort checken lassen! Nicht warten, auch wenn Feiertag ist, deine Uhr grad 4 Uhr morgens zeigt oder du grad im Urlaub bist.

Nebenhodenentzündung – Schmerz, Schwellung, Rötung

Bei der Nebenhodenentzündung (Epidydimitis) handelt es sich um eine Entzündung des Nebenhodens. Sie kommt vorwiegend bei Erwachsenen vor, aber auch schon vorher sind vermehrt zwei Altersgipfel zu verzeichnen: im ersten Lebensjahr und zwischen dem 12. und dem 15. Lebensjahr.

Dabei kommt es zu einer schmerzhaften Schwellung und Rötung des Hodensacks, in 11–15 % der Fälle tritt gleichzeitig Fieber auf. Häufig ist die Ursache einer akut auftretenden Nebenhodenentzündung, bei präpubertierenden Jungen nicht wirklich klar, selten kann aber auch eine sexuell übertragbare Krankheit bei bereits aktiven Jugendlichen die Ursache sein.

Unbedingt anschauen lassen, um die Entzündung im Griff zu bekommen.

Hodenentzündung – Rötung, Schmerz, Schwellung

Eine Hodenentzündung (Orchitis) ist eher selten und betrifft meist nur einen Hoden. Sie wird oft durch eine Infektion ausgelöst und tritt häufig zusammen mit einer Nebenhodenentzündung auf. Mit der richtigen Behandlung heilt sie in den meisten Fällen innerhalb von Wochen ohne Folgen aus.

Falls du Symptome wie Schmerzen, Schwellung, Rötung, Hitzegefühl im Hoden, Fieber oder Probleme beim Wasserlassen bemerkst, lass das bitte möglichst bald ärztlich abklären. Ohne Behandlung können bleibende Schäden und in seltenen Fällen schwere Komplikationen wie Abszesse oder eine Sepsis entstehen, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnten.

Hodentumor – Verhärtung, Schwellung (selten: Rötung, Schmerz)

Ein Hodentumor ist eine Geschwulst am Hoden, die gutartig oder eben auch bösartig sein kann.

Meist macht sich so ein Tumor durch eine lokale Verhärtung bemerkbar, eine eventuelle schmerzlose Schwellung oder eine Größenzunahme des betroffenen Hodens. Jede Verhärtung und/oder Vergrößerung des Hodens ist verdächtig und muss unbedingt untersucht werden.

Also unbedingt regelmäßig selbst abtasten, natürlich auch, wenn man bisher keine Erkrankungen oder Probleme hatte. Einmal im Monat ist perfekt und so hat der Hodentumor keine Chance!

Mehr zum Thema Hodenkrebs findest du in diesem Artikel.

Hodenhochstand, Hodenfehllage, Leistenhoden

Die Hoden entstehen in der Bauchhöhle und wandern etwa zum Zeitpunkt der Geburt durch den Leistenkanal in den Hodensack. Dieser Deszensus kann verzögert auch im Laufe des 1. Lebensjahres stattfinden. Wenn einer oder beide Hoden außerhalb des physiologischen, also natürlichen, Weges Richtung Hodensack liegen, spricht man von einem ektopen Hoden. Der Hoden kann dabei an verschiedenen Stellen zu liegen kommen: nahe der Peniswurzel, im Bereich des Oberschenkels oder zum Beispiel auch am Damm. Die häufigste Form der Hodenektopie ist jedoch der epifaszial liegende Hoden, wobei der Hoden auf Höhe des Leistenkanales oberhalb der Bauchwandfaszie liegt.

Normalerweise wird dies bereits bei der Geburt festgestellt und im Weiteren operiert. Falls dir dennoch auffallen sollte, dass deine beiden Hoden nicht, oder nicht immer, im Hodensack liegen, lass dir das auf jeden Fall ansehen, um schwerwiegende Spätfolgen, wie Unfruchtbarkeit oder Hodentumor, zu verhindern.

Ein Hodenhochstand ist eine der häufigsten angeborenen Fehlbildungen. Er kommt bei etwa 1–4,6 % der termingerecht geborenen Jungen vor. Weitaus häufiger, nämlich bis zu 45%, bei Frühgeborenen.

Pendel- oder Gleithoden

Bei einem Pendelhoden liegt der Hoden zwar im Hodensack, wo er hingehört, bei bestimmten Reizzuständen kann es jedoch vorkommen, dass er nach oben in den Leistenkanal oder sogar bis in die Leiste wandert. Ein Grund dafür kann der sogenannte „Kremasterreflex“ sein: Durch Kälte (kalte Hände, kaltes Wasser) oder mechanische Reizung wird der Hoden durch einen Muskelzug hochgezogen. Wichtig ist, dass er sich gleich nach der Reizung wieder eigenständig in den Hodensack zurück verlagert. Also achte bitte unbedingt darauf! Falls der Hoden nicht zurückwandert, musst du dir das anschauen lassen, um Spätfolgen auszuschließen.

Bei einem Gleithoden kann der Hoden zwar in den Hodensack gezogen werden, er ist also „verlagerbar“, aber gleich nach dem Loslassen gleitet er wieder Richtung Leiste oder Leistenkanal zurück. Lass dir das unbedingt ansehen. Dies muss operiert werden, um mögliche Spätfolgen wie Unfruchtbarkeit oder einen Hodentumor zu verhindern.

Hydrozele – Schwellung (meist schmerzlos)

Die Hydrozele des Hodens, auch Wasserbruch genannt, ist eine Flüssigkeitsansammlung um den Hoden im Hodensack. Meist ist sie schmerzlos, der Hodensack selbst fühlt sich prall, aber elastisch an.

Eine Hydrozele kann auch angeboren sein. In diesem Fall hat sich der Verbindungskanal zwischen der Bauchhöhle, in der sich der Hoden vor der Geburt bildet, und dem Hodensack, in welchen er dann normalerweise auch noch vor der Geburt wandert (siehe auch Hodenhochstand), nicht wie üblich von selbst geschlossen. Das ist gar nicht so unüblich, denn bei 80–94 % der Neugeborenen und sogar bei 20 % der Erwachsenen ist diese Verbindung noch offen. Bleibt dieser Befund über das erste Lebensjahr hinaus bestehen, wird man die offene Verbindung operativ schließen, da ein Spontanverschluss zunehmend unwahrscheinlicher wird.

Eine Hydrozele kann sich auch in Folge einer Entzündung oder eines Traumas entwickeln.
Wenn du also merkst, dass mit deinem Hoden etwas nicht so ist, wie sonst, solltest du dir das unbedingt ansehen lassen. Und denk an die Faustregel: wenn du plötzliche Schmerzen hast, warte keinesfalls ab. Auch nicht, wenn Wochenende ist, 3 Uhr nachts, oder du eigentlich etwas ganz anderes vorhast!

Varikozele

Eine sogenannte Varikozele liegt dann vor, wenn sich im Bereich des Samenstranges Krampfadern gebildet haben. Sehr häufig passiert dies in der Pubertät: 14–20 % aller Jugendlichen sind davon betroffen, in 78–93 % der Fälle tritt sie auf der linken Seite auf.

Die Varikozele verursacht meist keine Symptome, deswegen wird siesehr häufig erst bei einer ärztlichen Routineuntersuchung entdeckt. Selten treten Schmerzen in der Leiste oder eine Schwellung der betroffenen Seite am Hodensack auf. Ebenso können Spannungsgefühle, Schweregefühl oder dumpfe, ziehende Schmerzen auftreten, welche dir natürlich selbst auffallen würden.

Bis jetzt ist noch nicht geklärt, ob die Varikozele zu 100% Einflüsse auf das Hodengewebe haben kann, nämlich ob Faktoren wie ein auftretender Temperaturanstieg, ein eventueller Sauerstoffmangel sowie ein Rückfluss von speziellen Stoffwechsel-Substanzen mögliche Ursachen für Fruchtbarkeitsprobleme sein könnten, welche bei zirka 20 % der Fälle feststellbar sind. Also auf jeden Fall checken lassen!

Was tun, wenn etwas nicht stimmt?

Falls dir bei der Selbstuntersuchung etwas auffällt kannst du beim Urologen oder bei der Urologin in deiner Nähe anrufen:  

Bei akuten Schmerzen bitte direkt die Urologie kontaktieren oder in die Notaufnahme gehen! 

Mehr Infos findest du auf der Website: Check your X

Freiwilliger Landeszivildienst

Der freiwillige Landeszivildienst gibt dir die Möglichkeit, dein soziales Bewusstsein zu stärken und Verantwortung zu übernehmen. Gleichzeitig sammelst du Erfahrungen und Kenntnisse, die dir auf deinem beruflichen und persönlichen Lebensweg nützlich sein werden.

Wie? 🤔 Für ein Jahr (oder 8 Monate) bist du in einem sozialen Bereich tätig und profitierst dabei von verschiedenen Benefits. Weitere Infos gibt es hier!

Wo du den Landeszivildienst leisten kannst! 📍

Grundsätzlich kannst du den Landeszivildienst im Rahmen von Vorhaben und Tätigkeiten in folgenden Bereichen machen:

  • gesundheitliche und soziale Fürsorge z.B. im Blindenzentrum 🏥

  • Wiedereingliederung in die Gesellschaft sowie Notstandshilfe 🛟

  • Bildung, Jugendarbeit und Kulturförderung z.B. in Jugendtreffs 😎

  • Schutz der Umwelt und des Kulturgutes 🌱

  • Zivilschutz z.B. beim Weißen Kreuz 🚑

  • Verbraucherschutz 🔏

  • Entwicklungspolitische Bewusstseinsbildung in Südtirol 🤓

  • Freizeitgestaltung und Sporterziehung 💪

Organisationen, die Plätze für Zivildienstleistende bereitstellen, müssen ihre Projekte ins Landesverzeichnis eintragen lassen. Nachdem diese überprüft wurden, findest du auf der Webseite des Landes, bei welchen konkreten Projekten und Organisationen du den Zivildienst machen kannst.

Wenn du eine passende Stelle gefunden hast, kann es losgehen. Für 8 oder 12 Monate wirst du beim Projekt tätig sein.

„Zivildienst beim Weißen Kreuz 🚑

Wer, wie und wann kann man sich bewerben?

Du möchtest den freiwilligen Landeszivildienst machen? Sehr cool!

Dafür musst du nur zwischen 18 und 28 Jahre alt sein und eine italienische oder europäische Staatsbürgerschaft haben.

Termine, Zeiten und Dauer: 📆

  • Bis Ende März jeden Jahres müssen die Organisationen ihre Projekte einreichen, die anschließend überprüft werden.

  • Im Sommer stehen sie dann fest und du kannst mit den Bewerbungen beginnen.

  • Das Zivildienstjahr beginnt immer Anfang Oktober.

  • Bei der Dauer kann zwischen 8 und 12 Monate gewählt werden. Wenn du und die Organisation dich auf einen 8-monatigen Zivildienst einigt, kann diese Zeit auch nachher noch um 4 Monate verlängert werden, wenn beide Parteien, also du und die Organisation, damit einverstanden seid.

Informiere dich also über die Projekte, die zur Wahl stehen und bewirb dich direkt bei den Organisationen, welche dich interessieren.

Benefits und Vergütung

Beim Landeszivildienst kannst du dich nicht nur auf eine tolle Zeit mit vielen spannenden, neuen Erfahrungen freuen, sondern auch darauf:

  • Spesenrückvergütung: 💸
    Du bekommst eine monatliche Spesenrückvergütung von 600€

  • Ausweis für die freiwilligen Dienste: 💳
    Als Zivi erhältst du einen Ausweis, mit welchem du während deiner Zivi-Zeit verschiedene Guthaben, Vergünstigungen und Benefits nutzen kannst wie z.B.
    • Kostenlose Benutzung der öffentlichen Verkehrsmittel und
    • Ermäßigter Eintritt zu den Landesmuseen

  • Versicherung: 📃
    alle Freiwilligen werden Haftplicht- und Unfallversichert.

  • Verpflegung und Unterkunft: 🏨
    Je nach Projekt und Organisation, stehen dir eventuell auch Verpflegung und/oder Unterkunft zur Verfügung.

Weitere Infos findest du auf der Webseite des Landes Südtirols.

GOOD TO KNOW: Neben dem Landeszivildienst gibt es auch den staatlich geregelten universellen Zivildienst. Dieser dauert 8–12 Monate und kann in Italien oder im Ausland gemacht werden. Teilnehmen können 18–28-Jährige (mindestens 25 Stunden pro Woche) und erhalten 519 € pro Monat.

Mehr Infos gibt es hier

Solidaritätsprojekte vor Ort

Du hast eine Idee, die Solidarität und Veränderungen in Bereichen wie Inklusion, Partizipation, Umweltschutz, Kreativität, Kultur, usw. fördert?

Der Europäische Solidaritätskorps (ESK) unterstützt dich mich 630 €!

Solidaritätsprojekte sind lokale Initiativen, die eigenständig von einer Gruppe von mindestens 5 jungen Menschen initiiert und umgesetzt werden.

Die Projekte können von 2 bis 12 Monaten dauern.

Was bietet das Programm?

630 Euro im Monat.

Damit sollen die Verwaltungs- und Durchführungskosten des Projektes gedeckt werden. Bei Bedarf werden auch die Kosten im Zusammenhang mit der Einbindung eines Trainers/Coaches in das Projekt getragen. Die Kosten für die Betreuung von Menschen mit besonderen Bedürfnissen werden zu 100 % gedeckt.

Wer kann mitmachen?

Junge Menschen zwischen 18 und 30 Jahren. Ein Mitglied der min. 5-köpfigen Gruppe übernimmt die Rolle der „Gruppenleitung“.

Wie nimmt man teil?

Die jungen Menschen müssen sich im Portal des Europäischen Solidaritätskorps anmelden. Die Förderung kann direkt von der Gruppe beantragt werden oder durch eine Organisation (öffentliche oder private Organisation) innerhalb der im Leitfaden festgelegten Fristen.

Für Infos melde dich bei ⬇️

Katalin Szabò
Tel.  0471 413378
E-Mail: katalin.szabo@provinz.bz.it

In diesem Interview stellt Katalin Szabo das Europäische Solidaritätskorps vor.

Weitere Informationen bei:

 

Che palle… Hodenkrebs

Wusstest du, dass Hodentumor speziell bei jungen Männern häufig vorkommt?

Die gute Nachricht: 98% der Hodentumore sind heilbar!

A & O dabei ist, dass Hodenkrebs frühzeitig erkannt wird, deshalb:

Gentlemen, it’s time to check your X!

Was ist Hodentumor?

Ein Hodentumor ist eine Geschwulst am Hoden, die gutartig (Tumorzellen grenzen sich klar von den gesunden Zellen ab) oder bösartig (Tumorzellen sind in das umliegende Gewebe einwachsen) sein kann. Er beginnt in einem der beiden Hoden und kann im weiteren Verlauf auch den Nebenhoden und Samenleiter betreffen. Hodenkrebs entsteht meistens aus den Keimzellen, aus denen sich normalerweise die Spermien bilden.  

Meist macht sich so ein Tumor durch eine lokale Verhärtung bemerkbar, es kann zu einer Schwellung oder einer Größenzunahme des betroffenen Hodens kommen.

Jede Verhärtung und/oder Vergrößerung des Hodens ist verdächtig und muss unbedingt untersucht werden.

Damit du eine mögliche Veränderung am Hoden merkst, ist es wichtig, dass du regelmäßig abtastest. Wie? Das erfährst du hier.

Alarmsignale für Hodenkrebs

Ungefähr 80 Prozent der Hodentumore werden in einem Frühstadium von Patienten selbst erkannt. 

Das sind die Anzeichen:

  • 🪨 eine tastbare, schmerzlose Verhärtung im Hoden 

  • 😣 eine Schwellung oder Schmerzen im Hodenbereich 

  • 🍆 ein Schweregefühl oder ein Ziehen im Hoden oder in der Leiste 

  • 😖 ein Anschwellen oder Schmerz bei den Brustdrüsen (in einer oder beiden Brüsten) 

Wenn du solche Beschwerden bei dir bemerkst, heißt das noch nicht, dass du einen Tumor hast. Schmerzen und Schwellungen können auch auf andere Krankheiten des Hodens hinweisen, wie z.B. durch eine Nebenhodenentzündung oder einen Wasserbruch.

Nimm Beschwerden immer ernst und lass dich untersuchen!

Viele Patienten gehen entweder aus Unwissenheit oder aus Scham zu spät zur Untersuchung, dabei ist es gerade bei Hodentumor extrem wichtig, die Erkrankung frühzeitig zu behandeln!

Was passiert bei der urologischen Visite und wie wird Hodenkrebs behandelt?

Du hast eine schmerzlose Vergrößerung oder Verhärtung im Hoden entdeckt? Sofort zur Urologie damit!

Der direkte Draht zum*r Urologen*in in deiner Nähe:
Bozen: 0471 438 686
Meran: 0473 264 099
Brixen: 0472 812 930

Was passiert dort?

  • 👨‍⚕️ Dein Hoden wird mit einer Ultraschalluntersuchung untersucht. Wie so eine Ultraschalluntersuchung abläuft, siehst du hier!

  • 🫁 Eine Computertomographie des Bauches und der Lunge klärt ab, ob es zu Metastasen gekommen ist.

  • 🩸 Des Weiteren kann ein Bluttest gemacht werden. So erkennt man Blutwerte, die typischerweise beim Hodentumor verändert sind.  

Wenn die Untersuchung ergibt, dass du einen Hodentumor hast, wird dieser in aller Regel operativ entfernt. Während der Operation wird ein Gewebestück zur Untersuchung an die Pathologie geschickt. Im Falle der Krebsbestätigung erfolgt die Hodenentfernung. Eine Biopsie aus dem nicht erkrankten Hoden wird auch durchgeführt, da dieser häufig eine Frühstufe der Erkrankung in sich trägt.  

Der weitere Therapieplan richtet sich nach der Tumorart und dem Stadium.

Hodentumor ist meist heilbar!

Eine frühe Diagnose und eine auf die individuelle Erkrankung gut abgestimmte Therapie erhöhen die insgesamt sehr guten Heilungs- und Überlebenschancen von Hodenkrebspatienten weiter. 

Kann man danach noch Kinder zeugen?

Die Entfernung eines einzelnen Hodens hat weder Auswirkungen auf Sexualität und Potenz, noch auf die Fähigkeit, Kinder zu zeugen. Der gesunde Hoden der Gegenseite übernimmt die Funktion des entfernten Hodens. Als Ersatz für den entfernten Hoden kann – wenn dies aus kosmetischen Gründen gewünscht wird – eine Hodenprothese eingesetzt werden.

Falls weitere Behandlungen wie eine höher dosierte Chemotherapien oder Bestrahlungen nötig sind, kann dies Fruchtbarkeit herabsetzen. Es besteht aber die Möglichkeit, Spermien vor der Behandlung einzufrieren.

Mehr Infos findest du auf der Website: Check your X

Check your X

Eier, Kronjuwelen, Nüsse, Palle…

Für die Hoden gibt es ganz schön viele Worte, aber sehr wenig Aufklärung über die Krankheiten, die sie betreffen können.

Darunter auch Krankheiten, die besonders häufig junge Männer betreffen.

Höchste Zeit darüber zu reden und zu klären, wie man die Krankheiten erkennt und verhindert!

Gentleman, it’s time to check your X!

Die Informationen für diesen Artikel stammen von der Kampagne Check your X des Südtiroler Sanitätsbetriebes.

Check your X – Selbstabtastung!

Wusstest du, dass du viele mögliche Erkrankungen ganz einfach selbst erkennen, ober besser gesagt, ertasten kannst?

Das Abtasten des Hodens ist keine Kunst, es geht ganz easy und dauert auch nicht lang.

Einmal im Monat ist sicher nicht verkehrt! Im Bett, Bad, Dusche oder auf der Toilette ist völlig egal, Hauptsache du machst es!

Wichtig ist, dass du es regelmäßig machst, denn so entwickelst du ein Gefühl für deine Hoden und kannst dann auch eventuelle Veränderungen feststellen.

Und so gehts:

  • 🫴 Von unten befühlen: Überprüfe zuerst den einen Hoden, dann den anderen. Nimm ihn in deinen Handfläche, heb ihn nach oben, teste Gewicht und Größe. Dass sie unterschiedlich groß und schwer sein können, ist ganz normal – nur wenn sie sich in kurzer Zeit verändern, solltest du das abklären lassen!

  • 🤏 Hin und her drehen: Untersuche jeweils einen der beiden Hoden, indem du ihn mit einer Hand festhältst und vorsichtig zwicshen Daumen, Zeige- udn Mittelfinder der anderen Hand hin und her drehst und abtastest. Die Oberfläche sollte glatt und ohne Erhebungen oder Verhärtungen sein.

  • 👆 Fokus auf die Details: Suche mit den Fingern nach möglichen Knötchen, weichen oder rundlichen Schwellungen, neu gebildeten Ansammlungen, Verhärtungen, Unebenheiten oder Erhebungen.

  • 🪞 Check im Spiegel: Schau dir deine Hoden am Ende im Spiegel an. Wirken sie geschwollen oder vergrößert?

Falls sich etwas komisch anfühlt oder sich verändet hat, solltest du das auf jeden Fall abchecken lassen, um auf Nummer sicher gehen!

Der direkte Draht zum*r Urologen*in in deiner Nähe:
Bozen: 0471 438 686
Meran: 0473 264 099
Brixen: 0472 812 930

Beschwerden und mögliche Krankheiten

Hier findest du einen kurzen Überblick welche Symptome auf welche Krankheiten hindeuten könnten.

Falls du Unregelmäßigkeiten oder Veränderungen entdeckst, solltest du das immer von einem Arzt oder einer Ärztin abklären lassen.

Die richtige Anlaufstelle dafür ist die Urologie bzw. der/die Urologin – so nennt man die Fachärzte für die männlichen Geschlechtsorgane.

Skrotal- oder Hodentrauma – Schmerz, Verhärtung, Schwellung, Rötung

„Ein Hodentrauma ist eine Verletzung des Hodens, die meist durch äußere Einflüsse entsteht, etwa wenn stumpfe Gewalt auf den Hoden oder den Hodensack einwirkt. Ein Fahrrad, Auto- oder Motorradunfall, ein Kampf oder eine Sportverletzung oder auch ein unglücklicher Skateboard-Slide, sind typische Ursachen von Hodentraumen. Offene Verletzungen oder Abschürfungen des Hodensacks sind seltener.

Je nach Verletzungsart kann beispielsweise eine entsprechende Creme bereits Abhilfe schaffen. Manche Verletzungen, beispielsweise wenn das Gewebe durchbohrt ist, müssen auch operativ versorgt werden. Lass dir die Verletzung auf jeden Fall anschauen, vor allem, wenn du Schmerzen hast, es heftig blutet

Hodentorsion – Schwellung, Rötung, Verhärtung, Schmerz

Bei einer Hodentorsion dreht sich der Hoden um seine eigene Achse, zum Teil sogar mehrfach, womit es zu einer Unterbrechung der Blutzirkulation kommen kann. Achtung, denn dies ist eine absolute Notfallsituation! Durch die unterbrochene Durchblutung kann es zum Absterben und somit zum Verlust des Hodens kommen. So ein Fall gehört also sofort operiert!

Symptome dafür können plötzlich auftretende, starke Schmerzen sein und es kann gleichzeitig auch zu Übelkeit und Erbrechen kommen. Der Schmerz kann aber auch in den Bauch und die Leistengegend ausstrahlen. Der Hodensack ist auf der betroffenen Seite eventuell gerötet, angeschwollen und steht manchmal höher als die nicht betroffene Seite. Egal ob du alle Symptome zuordnen kannst oder nicht – als Faustregel gilt immer: Hast du Hodenschmerzen, sofort checken lassen.

Hydatiendentorsion – Schmerz, Verhärtung, Schwellung, Rötung

Ähnlich wie bei der Hodentorsion, wo sich der Hoden um die eigene Achse dreht und damit die Blutzufuhr eingeschränkt ist, ist auch die Hydatidentorsion durch eine Verdrehung verursacht. Nur sind es hier nicht die Hoden selbst verdreht, sondern das dortige kleine Anhängsel, die sogenannten Hydatide.

Dies kann in jedem Lebensalter vorkommen, vorwiegend trifft es jedoch Jungen im Vorschul- und Schulalter. Die Symptome sind auch hier sehr ähnlich wie bei der Hodentorsion: plötzlich einschießende Schmerzen, geröteter und geschwollener Hodensack. Zusätzlich kann es auch zu Übelkeit und Erbrechen kommen. Und manchmal zeigt sich ein kleiner, blauer Knoten, direkt unter der Hautoberfläche des Hodensacks, was als typisches Zeichen für eine Hydatidentorsion gedeutet werden kann. Man spricht von einem „Blue Dot Sign“

Wie bei allen Hodensymptomen, die mit Schmerzen verbunden sind, gilt auch hier: sofort checken lassen! Nicht warten, auch wenn Feiertag ist, deine Uhr grad 4 Uhr morgens zeigt oder du grad im Urlaub bist.

Nebenhodenentzündung – Schmerz, Schwellung, Rötung

Bei der Nebenhodenentzündung (Epidydimitis) handelt es sich um eine Entzündung des Nebenhodens. Sie kommt vorwiegend bei Erwachsenen vor, aber auch schon vorher sind vermehrt zwei Altersgipfel zu verzeichnen: im ersten Lebensjahr und zwischen dem 12. und dem 15. Lebensjahr.

Dabei kommt es zu einer schmerzhaften Schwellung und Rötung des Hodensacks, in 11–15 % der Fälle tritt gleichzeitig Fieber auf. Häufig ist die Ursache einer akut auftretenden Nebenhodenentzündung, bei präpubertierenden Jungen nicht wirklich klar, selten kann aber auch eine sexuell übertragbare Krankheit bei bereits aktiven Jugendlichen die Ursache sein.

Unbedingt anschauen lassen, um die Entzündung im Griff zu bekommen.

Hodenentzündung – Rötung, Schmerz, Schwellung

Eine Hodenentzündung (Orchitis) ist eher selten und betrifft meist nur einen Hoden. Sie wird oft durch eine Infektion ausgelöst und tritt häufig zusammen mit einer Nebenhodenentzündung auf. Mit der richtigen Behandlung heilt sie in den meisten Fällen innerhalb von Wochen ohne Folgen aus.

Falls du Symptome wie Schmerzen, Schwellung, Rötung, Hitzegefühl im Hoden, Fieber oder Probleme beim Wasserlassen bemerkst, lass das bitte möglichst bald ärztlich abklären. Ohne Behandlung können bleibende Schäden und in seltenen Fällen schwere Komplikationen wie Abszesse oder eine Sepsis entstehen, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnten.

Hodentumor – Verhärtung, Schwellung (selten: Rötung, Schmerz)

Ein Hodentumor ist eine Geschwulst am Hoden, die gutartig oder eben auch bösartig sein kann.

Meist macht sich so ein Tumor durch eine lokale Verhärtung bemerkbar, eine eventuelle schmerzlose Schwellung oder eine Größenzunahme des betroffenen Hodens. Jede Verhärtung und/oder Vergrößerung des Hodens ist verdächtig und muss unbedingt untersucht werden.

Also unbedingt regelmäßig selbst abtasten, natürlich auch, wenn man bisher keine Erkrankungen oder Probleme hatte. Einmal im Monat ist perfekt und so hat der Hodentumor keine Chance!

Mehr zum Thema Hodenkrebs findest du in diesem Artikel.

Hodenhochstand, Hodenfehllage, Leistenhoden

Die Hoden entstehen in der Bauchhöhle und wandern etwa zum Zeitpunkt der Geburt durch den Leistenkanal in den Hodensack. Dieser Deszensus kann verzögert auch im Laufe des 1. Lebensjahres stattfinden. Wenn einer oder beide Hoden außerhalb des physiologischen, also natürlichen, Weges Richtung Hodensack liegen, spricht man von einem ektopen Hoden. Der Hoden kann dabei an verschiedenen Stellen zu liegen kommen: nahe der Peniswurzel, im Bereich des Oberschenkels oder zum Beispiel auch am Damm. Die häufigste Form der Hodenektopie ist jedoch der epifaszial liegende Hoden, wobei der Hoden auf Höhe des Leistenkanales oberhalb der Bauchwandfaszie liegt.

Normalerweise wird dies bereits bei der Geburt festgestellt und im Weiteren operiert. Falls dir dennoch auffallen sollte, dass deine beiden Hoden nicht, oder nicht immer, im Hodensack liegen, lass dir das auf jeden Fall ansehen, um schwerwiegende Spätfolgen, wie Unfruchtbarkeit oder Hodentumor, zu verhindern.

Ein Hodenhochstand ist eine der häufigsten angeborenen Fehlbildungen. Er kommt bei etwa 1–4,6 % der termingerecht geborenen Jungen vor. Weitaus häufiger, nämlich bis zu 45%, bei Frühgeborenen.

Pendel- oder Gleithoden

Bei einem Pendelhoden liegt der Hoden zwar im Hodensack, wo er hingehört, bei bestimmten Reizzuständen kann es jedoch vorkommen, dass er nach oben in den Leistenkanal oder sogar bis in die Leiste wandert. Ein Grund dafür kann der sogenannte „Kremasterreflex“ sein: Durch Kälte (kalte Hände, kaltes Wasser) oder mechanische Reizung wird der Hoden durch einen Muskelzug hochgezogen. Wichtig ist, dass er sich gleich nach der Reizung wieder eigenständig in den Hodensack zurück verlagert. Also achte bitte unbedingt darauf! Falls der Hoden nicht zurückwandert, musst du dir das anschauen lassen, um Spätfolgen auszuschließen.

Bei einem Gleithoden kann der Hoden zwar in den Hodensack gezogen werden, er ist also „verlagerbar“, aber gleich nach dem Loslassen gleitet er wieder Richtung Leiste oder Leistenkanal zurück. Lass dir das unbedingt ansehen. Dies muss operiert werden, um mögliche Spätfolgen wie Unfruchtbarkeit oder einen Hodentumor zu verhindern.

Hydrozele – Schwellung (meist schmerzlos)

Die Hydrozele des Hodens, auch Wasserbruch genannt, ist eine Flüssigkeitsansammlung um den Hoden im Hodensack. Meist ist sie schmerzlos, der Hodensack selbst fühlt sich prall, aber elastisch an.

Eine Hydrozele kann auch angeboren sein. In diesem Fall hat sich der Verbindungskanal zwischen der Bauchhöhle, in der sich der Hoden vor der Geburt bildet, und dem Hodensack, in welchen er dann normalerweise auch noch vor der Geburt wandert (siehe auch Hodenhochstand), nicht wie üblich von selbst geschlossen. Das ist gar nicht so unüblich, denn bei 80–94 % der Neugeborenen und sogar bei 20 % der Erwachsenen ist diese Verbindung noch offen. Bleibt dieser Befund über das erste Lebensjahr hinaus bestehen, wird man die offene Verbindung operativ schließen, da ein Spontanverschluss zunehmend unwahrscheinlicher wird.

Eine Hydrozele kann sich auch in Folge einer Entzündung oder eines Traumas entwickeln.
Wenn du also merkst, dass mit deinem Hoden etwas nicht so ist, wie sonst, solltest du dir das unbedingt ansehen lassen. Und denk an die Faustregel: wenn du plötzliche Schmerzen hast, warte keinesfalls ab. Auch nicht, wenn Wochenende ist, 3 Uhr nachts, oder du eigentlich etwas ganz anderes vorhast!

Varikozele

Eine sogenannte Varikozele liegt dann vor, wenn sich im Bereich des Samenstranges Krampfadern gebildet haben. Sehr häufig passiert dies in der Pubertät: 14–20 % aller Jugendlichen sind davon betroffen, in 78–93 % der Fälle tritt sie auf der linken Seite auf.

Die Varikozele verursacht meist keine Symptome, deswegen wird siesehr häufig erst bei einer ärztlichen Routineuntersuchung entdeckt. Selten treten Schmerzen in der Leiste oder eine Schwellung der betroffenen Seite am Hodensack auf. Ebenso können Spannungsgefühle, Schweregefühl oder dumpfe, ziehende Schmerzen auftreten, welche dir natürlich selbst auffallen würden.

Bis jetzt ist noch nicht geklärt, ob die Varikozele zu 100% Einflüsse auf das Hodengewebe haben kann, nämlich ob Faktoren wie ein auftretender Temperaturanstieg, ein eventueller Sauerstoffmangel sowie ein Rückfluss von speziellen Stoffwechsel-Substanzen mögliche Ursachen für Fruchtbarkeitsprobleme sein könnten, welche bei zirka 20 % der Fälle feststellbar sind. Also auf jeden Fall checken lassen!

Was tun, wenn etwas nicht stimmt?

Falls dir bei der Selbstuntersuchung etwas auffällt kannst du beim Urologen oder bei der Urologin in deiner Nähe anrufen:  

Bei akuten Schmerzen bitte direkt die Urologie kontaktieren oder in die Notaufnahme gehen! 

Mehr Infos findest du auf der Website: Check your X

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