Das Erste Mal ist immer aufregend. Die meisten machen sich sehr viele Gedanken, bevor es dazu kommt und dabei kommen so einige Fragen auf.
Einige davon wollen wir in diesem Artikel beantworten!
Wie „funktioniert“ Sex?
Der Begriff „Sex“ ist mittlerweile allgegenwärtig, aber was bedeutet er eigentlich genau?
Sex beschreibt, dass zwei oder mehrere Menschen miteinander intim werden. Das kann auf vielen verschiedenen Arten stattfinden – Petting, Oralsex, Penetration …:
- 💞 Petting: kommt aus dem englischen, bedeutet soviel wie „streicheln“ oder „liebkosen“ und bezeichnet „Rummachen“, aber ohne Geschlechtsverkehr.
- 👄 Oralsex: Dabei werden die Genitalien mit dem Mund oder der Zunge liebkost.
- 🍆 Penetration: Beschreibt allgemein den Geschlechtsverkehr, wenn der Penis in die Vagina oder anal eingeführt wird.
Sex ist also ein sehr weiter Begriff und umfasst viele Formen von Intimität. Die verschiedenen Arten von Sex können auch ineinander übergehen oder zugleich stattfinden, und können abhängig von Genitalien und Geschlechtern in allen Kombinationen praktiziert werden (Frau und Frau, Mann und Mann…).
Übrigens ist aus Solo-Sex, also Masturbation, eine Art von Sex. Das bedeutet du wirst intim mit dir selbst, berührst dich dort, wo es dir gefällt und kannst dich dadurch alleine zum Höhepunkt bringen.
Welche Form von Sex die Richtige für dich ist, was einem gefällt und was nicht, gilt es mit der Zeit, alleine oder mit dem Sexualpartner oder Sexualpartnerin herauszufinden.
Wichtig ist, dass du immer kommunizierst, was dir gefällt und wo du deine persönlichen Grenzen ziehen möchtest. Auch die Grenzen deines Partners/deiner Partnerin müssen natürlich respektiert werden.
Grundsätzlich ist alles erlaubt, was (allen Beteiligten) gefällt 😉
Wie man weiß, wann man für Sex bereit ist
Eine eindeutige Antwort auf die Frage „Wann weiß ich, ob ich für Sex bereit bin?“ zu geben, ist nicht einfach. Es müssen verschiedene Aspekte betrachtet werden, das sich am besten mit dem Ampelmodell erklären lässt.
Dein Körper wird in drei Teile eingeteilt –Kopf, Herz und Genitalien – und für alle diese Teile gibt es eine Ampel, die auf Grün schalten muss, damit man bereit ist. Wie?
- 🤯 Kopf: Du hast dir schon einmal vorgestellt, Sex zu haben, und diese Vorstellung hat sich gut angefühlt. Außerdem hast du dich über Themen wie Verhütung und sexuell übertragbare Krankheiten informiert. Du kennst Gefahren und Risiken und weißt genau, wie du dich davor schützen möchtest. Der Gang zum Frauenarzt muss nicht, aber kann auf jeden Fall dazugehören, um dich zu informieren.
- ❤️ Herz: Das Gefühl, das du verspürst, wenn du daran denkst, mit einer bestimmten Person Sex zu haben, fühlt sich gut an. Du weißt, dass du dich fallen lassen kannst und dich wohlfühlst. Dein Partner oder deine Partnerin nimmt deine Wünsche ernst und akzeptiert deine Grenzen. Um Sex zu haben, musst du nicht zwangsläufig verliebt sein, aber es ist auf jeden Fall eine sehr intime Sache, bei der es wichtig ist, ein gutes Gefühl zu haben.
- 🍑 Genitalien: deine Genitalien sollten auf jeden Fall bereit sein, um Sex zu haben. Die Geschlechtsorgane reifen im Laufe der Pubertät aus (bei Mädchen ca. von 9 bis 14, bei Jungs von 11 bis 16 Jahren). Aber auch wenn deine Geschlechtsreife bereits abgeschlossen ist, müssen deine Genitalien in der jeweiligen Situation bereit für Sex sein. Dazu braucht es eine ganz unterschiedliche „Vorbereitungszeit“.
Männliche Geschlechtsorgane: die Schwellkörper im Inneren des Penis saugen sich mit Blut voll und der Penis wird steif und wesentlich größer als im schlaffen/unerregten Zustand.
Weibliche Geschlechtsorgane: besitzen in ihrem Inneren auch Schwellkörper, die zur Klitoris gehören und zur Erregung beitragen. Außerdem färben sich die Inneren Vulvalippen dunkelrot und die Klitorisspitze tritt mehr hervor. Die Vulva produziert dabei auch ein durchsichtiges Sekret, ein sogenanntes natürliches Gleitmittel, welches das Eindringen eines Gegenstandes oder eines Penis in die Vagina ermöglicht.
Wichtig ist, dass du bedenkst, dass nicht nur du drei Ampeln besitzt, sondern auch dein Partner/deine Partnerin. Diese Ampeln sind genauso wichtig, wie deine eigenen.
Kopf und Herz stehen auf Grün, aber die Genitalien spielen nicht mit? Don’t worry! Beim ersten Mal geht das vielen so, was vielleicht auch mit der Aufregung zusammenhängt.
Es kann auch passieren, dass eine deiner Ampeln oder deines Partners/deiner Partnerin während dem Sex auf Rot oder Orange schaltet. Zum Beispiel, wenn ein Genital nicht mehr erregt ist oder es sich einfach nicht mehr richtig anfühlt. Wichtig ist, dass ihr darüber sprecht und gemeinsam eine Lösung findet.
Tut das erste Mal weh?
Das ist eine Frage, die sich vor allem Mädchen stellen. Leider kann dir dazu niemand eine allgemeingültige Antwort geben, da das von Frau zu Frau sehr verschieden sein kann.
Der Grund, warum das erste Mal schmerzen kann, ist das sogenannte Jungfernhäutchen, oder in der Fachsprache auch „Hymen“. Dieses umschließt den Eingang deiner Vagina – vorstellen kannst du dir das wie ein Hair – Scrunchie.
Es hat Falten, ist dehnbar und bei jeder Frau unterschiedlich ausgeprägt, verschließt aber so gut wie nie komplett den Eingang der Vagina, wie es fälschlicherweise in einigen Naturkundebüchern bis heute gelehrt wird. Wenn die ersten Male etwas in die Vagina eindringt, kann es sein, dass sich das Hymen etwas dehnt und deshalb schmerzen oder sogar ein kleines bisschen bluten kann.
Dabei ist es sehr wichtig, dass du Schmerzen mit deinem Partner oder deiner Partnerin mitteilst und die Farben deiner Ampel (siehe oben) kommunizierst!
Es kann aber auch sein, dass du gar keine Schmerzen spürst.
„Ich bin noch nicht soweit“ – Wie ansprechen?
Wie bei so vielem im (Sex)Leben, ist es enorm wichtig über solche Gefühle, Bedenken oder Sorgen zu reden.
Wenn du dich also noch nicht bereit fühlst, sprich das an! Erkläre deinem Partner oder deiner Partnerin, wie du dich fühlst und warum. Vielleicht hilft euch auch das oben beschriebene Ampelmodell, um das Ganze besser einordnen zu können.
Nur du alleine hast das Recht auf deinen Körper! Du darfst jederzeit bestimmen, was mit deinem Körper gemacht werden darf und was nicht!
Eine gesunde und funktionierende Beziehung zeichnet sich durch Vertrauen, Respekt, Ehrlichkeit und dadurch aus Probleme besprechen zu können. Wenn ihr so eine Beziehung habt und du Sorgen gut mit ihm oder ihr teilen kannst, wird er oder sie deine Bedenken um das erste Mal sicher verstehen und auch akzeptieren.
Sollte dein Partner oder deine Partnerin deine Entscheidung absolut nicht akzeptieren wollen, dann ist es vielleicht besser, wenn ihr getrennte Wege geht. Lass dich auf keinen Fall erpressen oder dich zu Dingen überreden, die sich für dich falsch anfühlen!
ANLAUFSTELLE: young+direct
Solltest du Fragen rund um das Thema Sexualität und das erste Mal haben gibt es in Südtirol die Anlaufstelle „young and direct“, dort ist rund um die Uhr jemand telefonisch oder auch über Whatsapp für Fragen und Sorgen erreichbar.
| 345 0817 056 | |
| Jugendtelefon | 0471 155 1 551 |
| Webseite | https://www.young-direct.it/de/ |
| E-Mail-Adresse | online@young-direct.it |
| Adresse | Johann-Wolfgang-von-Goethe-Straße 42 Bozen |
ANLAUFSTELLEN: Frauenhäuser
Solltest du in deinem Leben einmal etwas erleben, was deine Grenzen überschreitet und dich körperlich und emotional belastet, kannst du dir jederzeit Hilfe holen. Entweder bei der oben genannten Anlaufstelle „young and direct“ oder besonders für Frauen und jungen Mädchen auch bei einem der fünf Frauenhäusern in Südtirol:
Bozen: 800 276433, frau.gea@virgilio.it oder 800892828 info@hdgw.it
Brixen: 800 601330, frauenhaus.brixen@bzgeis.org
Bruneck: 800310303, frauenhausdienst@bzgpust.it
Meran: 800 014008, info@donnecontrolaviolenza.org
Hier findest du Infos und Hilfsangebote im Fall von Gewalt an Frauen.