Wie verwende ich ein Kondom richtig?

Kondome haben einen einmaligen Vorteil gegenüber andern Verhütungsmethoden, denn sie schützen vor:

• 🤰 ungewollter Schwangerschaft &
• 🦠 sexuell übertragbaren Krankheiten

Neben dem Femidom (siehe weiter unten) ist da Kondom, das einzige Verhütungsmittel, das das kann! Allerdings nur, wenn man es richtig verwendet!

Dazu hier mehr!

Schritt 1: Kondome kaufen!

Kondome kannst du in vielen Läden kaufen: Drogerien, Supermärkten, Apotheken, Automaten und Online. Dafür gibt es auch keine Altersbeschränkung!

Pro Stück kostet ein Kondom ca. 50 Cent bis 1 €.

TIPP: In vielen Jugendeinrichtungen und bei den Streetworkern bekommst du Kondome oft gratis!

Sind Kondome, die in der Apotheke gekauft werden sicherer?

Grundsätzlich ist es egal, wo du die Kondome kaufst, solange du auf zwei Dinge achtest:

• ✅ Qualität: Geprüfte Kondome erkennst du an dem CE-Zeichen auf der Verpackung. Dieses Symbol zeigt dir, dass die Kondome nach strengen Vorschriften hergestellt und kontrolliert wurden.

• ✅ Haltbarkeitsdatum: Ist das Haltbarkeitsdatum überschritten, können die Kondome spröde werden und leichter reißen. Damit sind sie nicht mehr sicher und sollten nicht verwendet werden!

Vorsichtiger sein solltest du allerdings, bei Kondomen aus Automaten, wie man sie beispielsweise in Toiletten von Clubs oder Bars findet. Diese Kondome könnten schon lange dort sein und eventuell abgelaufen oder schlecht gelagert sein (Sonneneinstrahlung oder Hitze können Kondome spröde machen).
Automaten vor Apotheken sind hingegen sicher! Diese sind eigens dafür gemacht.

Welches Kondom ist das passende?

Es gibt verschiedene Kondome: extra dünn, mit Noppen, mit Geschmack usw. Welche Variante am besten ist, hängt von deinen und den Vorlieben deines/deiner Partner*in ab.

Nur eines muss unbedingt stimmen: Die Größe! Dabei geht es vor allem um die Breite. Wenn ein Kondom zu eng ist, reißt es schnell, ist es hingegen zu weit, rutscht es leicht vom Penis ab.

Nur wenn ein Kondom passt, kann es dich und andere optimal schützen und wenn es gut sitzt, spürt man es beim Sex kaum.

Für die allermeisten Penisse (98%) sind Kondome in Standardgröße gut geeignet. Die Angaben zur Breite der Kondome findest du auf der Außenseite der Verpackung. Es gibt:

• 🍆 Kleinere Breite: ca. 47 – 49 mm
• 🍆 Mittlere Breite: ca. 52 – 53 mm
• 🍆 Größere Breite: ca. 55 – 57 mm

Mit dem Online-Kondometer kannst du dir mithilfe eines Maßbandes ausrechnen lassen, welche Breite für dich ideal ist. Miss damit an der dicksten Stelle einmal um den steifen Penis herum den Umfang und gib ihn in das Online-Kondometer ein.

Schritt 2: Kondome richtig aufbewahren!

Die Haltbarkeit von Kondomen kann sich deutlich reduzieren, wenn sie nicht richtig aufbewahrt werden:

• ☀️ Hitze und Licht machen das Material brüchig, und zwar lange, bevor ein Kondom abgelaufen ist. Deshalb: Keine Kondome neben der Heizung, in der prallen Sonne oder auch im Auto aufbewahren!

• 👛 Wenn Kondome Reibung, Wärme, Sonneneinstrahlung oder ähnlichem ausgesetzt sind, kann die Verpackung kaputt werden (Risse, Löcher, austretendes Gleitmittel, von der Sonne ausgebleicht), wodurch die Kondome nicht mehr sicher sind. Deshalb: Keine Kondome in Hosentaschen, Geldtaschen oder anderen Orten aufbewahren, wo sie kaputt werden können.

Grundsätzlich sollten Kondome an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden. Die Nachttischschublade ist da wohl der beste und meist genutzte Möglichkeit.

Schritt 3: Kondom richtig verwenden!

Es ist so weit, das Kondom kommt zum Einsatz. Auch dabei solltest du ein paar Dinge beachten:

• ✂️ Beim Öffnen der Kondompackung ist es wichtig, dass du die Verpackung nicht mit scharfkantigen Gegenständen (Achtung auch auf Zähne, Fingernägel) aufreißt. Das könnte das Kondom beschädigen.

• 🗑️ Fühlt sich das Kondom porös, eigenartig steif oder das Gleitmittel zäh und klebrig an, kommt es besser in den Müll.

• 🍆 Das Kondom sollte erst übergezogen werden, wenn der Penis steif ist. Hierfür ziehst du zuerst die Vorhaut (falls möglich und falls vorhanden) zurück.

• 🐿️ Dann schaust du dir das Kondom an, und siehst recht schnell, wie herum du es auf die Eichel des Penis setzen musst, damit es sich gut abrollt. (Achtung: Wenn das Kondom falsch herum aufgesetzt wurde, lieber ein neues benutzen! Sogenannte Liebeströpfchen können bereits ausgetreten sein, Spermien enthalten und so eindringen).

• 🤏 Mit den Fingern drückst du das Reservoir = die vorderste Spitze (der Zipfel) des Kondoms, zusammen, um Luft zu entfernen. Dort landet nach dem Orgasmus das Sperma.

• 🫳 Mit der anderen Hand rollst du es über den ganzen Penis ab, während du es oben am Reservoir festhält.

Hier findest du ein Video zum richtigen Kondom aufziehen:

• 🚨 Achtung: Fett und Öl machen Kondome porös! Dies kann beispielsweise in Gleitmitteln vorkommen. Verwende nur wasserbasierte Gleitmittel, oder Gleitmittel auf denen explizit darauf steht, dass sie für Kondome geeignet sind.

• 🤏 Beim Herausziehen solltest du das Kondom am unteren Ende mit einer Hand festhalten, damit es nicht abrutscht.

Was du NICHT machen sollst:

• 🚫 Zwei Kondome übereinander verwenden! (Bringt nichts, im Gegenteil, die Kondome werden schneller kaputt)

• 🚫 Gleitgel unter dem Kondom verwenden! (Sorgt dafür, dass das Kondom leicht abrutscht)

• 🚫 Kondome mehrfach benutzen! (Gefahr des Reißens bei der Wiederbenutzung ist enorm hoch)

Schritt 4: Kondom entsorgen

Wenn der Geschlechtsverkehr beendet ist, wird:

• ⚪️ das Kondom am Gummiring festgehalten

• 🍆 der Penis, bevor er schlaff wird, samt Kondom aus der Körperöffnung herausgezogen

• 🫳 das Kondom abgezogen.

• 🪢 Damit das Sperma nicht herausläuft, kannst du einen Knoten ins Kondom machen.

• 🗑️ Entsorge es anschließend im Müll (nicht in der Toilette!)

FAQ Kondome

Sind Kondome sicher?

Ja, Kondome sind ein sicheres Verhütungsmittel, um vor sexuell übertragbaren Krankheiten und ungewollter Schwangerschaft zu schützen.

Schutz vor Geschlechtskrankheiten: Kondome sind zwar keine 100%ige Garantie dafür, dass du dich nicht mit einer Geschlechtskrankheit ansteckst, allerdings minimieren sie das Risiko stark und sind eines der wenigen Mittel, wie man sich schützen kann. Sie helfen insbesondere gegen HIV und Hepatitis C – zwei unheilbare und verhältnismäßig aggressive Krankheiten. Schutz bietet auch das Femidom, eine Variante des Kondoms, welches in die Vagina eingeführt wird.

Schutz vor ungewollter Schwangerschaft: Der Pearl-Index, also der Wert, der die Sicherheit eines Verhütungsmittels angibt, schwankt bei Kondomen sehr stark. Laut Pro Familia liegt der Pearl-Index eines Kondoms zwischen zwei und zwölf. Das bedeutet, dass zwei bis zwölf von 100 Frauen, welche ein Jahr lang ausschließlich Kondome als Verhütungsmittel nutzten, ungewollt schwanger wurden.

Was, wenn man eine Latex-Allergie hat?

Die meisten Kondome bestehen aus einer sehr dünnen und belastbaren Latexschicht. Latex kann in seltenen Fällen Allergien auslösen, welche sich durch gerötete, juckende und brennende Haut an der Kontaktstelle äußert. Deshalb gibt es Alternativen aus Polyurethan (oder Polyethylen und Polyisopren), einem Kunststoff. Beide Stoffe sind sicher und schützen dich und deine*n Partner*in bei richtiger Anwendung.

Eine Allergiereaktion auf Kondome kann auch durch den dünnen Film aus Spermiziden, (=Substanzen, welche die Spermien abtöten) auftreten. Solche Spermizide sind manchmal in den Gleitmitteln der Kondome enthalten, um die Empfängnisverhütung noch sicherer zu machen.

Gibt es Kondome für die Frau?

Ja, Kondome für Frauen* nennen sich „Femidome“, sie werden vor dem Geschlechtsverkehr (bis zu zehn Stunden zuvor möglich) in die Vagina eingeführt. Sie kleiden die Vagina von innen aus, sodass ein eindringender Penis nicht mit der Haut direkt in Kontakt kommt, sondern nur mit dem Femidom.

Femidome schützen, wie Kondome, vor Geschlechtskrankheiten, ungewollten Schwangerschaften (Pearl-Index: 5 bis 25) und können auch bei Erektionsproblemen helfen.

Nähere Details zu Anwendung findest du hier:

https://www.youtube.com/watch?v=gVMj5JGtNP0

Mein Freund will kein Kondom verwenden, was soll ich machen?

Denke immer daran: Es geht um deinen Körper und um deine Gesundheit! Sprecht darüber und sage einfühlsam aber entschlossen, dass du dich und ihn schützen möchtest! Weise eventuell auch darauf hin, dass Sex für beide besser ist, wenn sich alle wohl und sicher fühlen.

Bleib standhaft und lass dich zu nichts überreden, was du nicht möchtest. Du bist nicht spießig oder prüde, sondern bedacht und genau so soll es sein.

Wenn ihr euch für ein anderes Verhütungsmittel entscheidet, geht das natürlich auch in Ordnung. Aber nur, wenn du das auch möchtest! Und nicht vergessen: das Kondom/Femidom ist das einzige Verhütungsmittel, das auch gegen sexuell übertragbare Krankheiten schützt. Lasst euch eventuell also vorher testen, bevor ihr ohne Kondom miteinander schlaft.

Was tun, wenn das Kondom reißt oder abrutscht?

Auch wenn ihr alles richtig gemacht habt – es kann immer mal etwas schiefgehen. Das ist kein Grund zur Panik! Das kannst du machen um:

Ungewollte Schwangerschaft verhindern: Mit der sogenannten »Pille danach« kann man im Notfall eine ungewollte Schwangerschaft verhindern. Die »Pille danach« ist in Apotheken rezeptfrei erhältlich und sollte möglichst zeitnah eingenommen werden. Sie schützt jedoch nicht vor einer Ansteckung mit HIV oder anderen STI.

Risiko einer sexuell übertragbaren Krankheit verringern: Zieht den Penis sofort heraus, wenn ihr ein gerissenes Kondom bemerkt, und spült die Geschlechtsteile sanft mit reichlich Wasser ab. Uriniert so bald wie möglich, um die Harnröhre auszuspülen. Um sicherzugehen, könnt ihr euch anonym und kostenlos testen lassen.