Ti sei sentito triste, infelice, giù, depresso, irritabile? Se è così, questo ti ha reso difficile fare le cose, concentrarti o dormire? Sei stato arrabbiato per la maggior parte del tempo?
L’esame diagnostico dal DSM 5, Cortina Editore, 2017
A tutti è capitato di sentirsi in questo modo, vero?
Sarà sicuramente successo anche a te; tra tutti gli impegni che hai e tutte le cose che devi fare avrai provato queste emozioni, alle quali non sai dare un nome o semplicemente non sai come regolarle?
Se ti sei chiesto se sei normale è SÌ
e tutti noi abbiamo attraversato dei momenti difficili, dove non sappiamo che cosa fare, non sappiamo a chi rivolgerci. Per questo motivo ci sono servizi specializzati per aiutarti e farti sentire al sicuro per parlare di questa tua difficoltà (ne trovi alcuni alla fine di questo articolo).
Questo articolo è stato scritto da un dipendente dalla Cooperativa Sociale EOS. Si occupano di problemi psicologici e psichiatrici dei giovani. (Novembre 2024)
Partiamo di un po’ di teoria…lo so lo so è noiosa ma credimi per comprendere bene di ciò che stiamo parlando è importante conoscere. Cercherò di essere il più “terra terra” possibile.
Quando parliamo di depressione intendiamo uno “stato persistente” per almeno due settimane di almeno cinque di questi sintomi:
- umore depresso per la maggior parte del tempo
- marcata diminuzione di interesse o di piacere nelle attività
- significativa perdita di peso o aumento
- insonnia o ipersonnia (“fai fatica a dormire o dormi troppo “)
- agitazione o ritardo psicomotorio
- faticabilità o mancanza di energia
- sentimenti di autosvalutazione o di colpa eccessivi
- diminuzione della concentrazione
- pensieri ricorrenti di morte o suicidio
Vedere questi sintomi tutti insieme fa un po’ paura ma ti posso assicurare che ci sono delle strategie per superarle, soprattutto in quei momenti dove senti che non hai la motivazione per “attivarti”.
Innanzitutto, pensa ad una persona a te cara, una persona con la quale ti senti al sicuro e non giudicata, racconta come ti senti. Racconta i tuoi pensieri, ciò che provi.
Perché non riesco a fare come gli altri?
Tanti ragazzi alla prima seduta mi chiedono: “perché non riesco a fare come gli altri, uscire e divertirmi e invece mi ritrovo da uno psicologo per risolvere questa cosa?”
La mia risposta, tendenzialmente, è perché tu riesci ad avere coraggio e a trovare una soluzione alla difficoltà!
Dopodiché che la strategia del confronto con gli altri farebbe diventare chiunque depressi anche perché tendiamo a vedere sempre lì altro meglio di noi e questo ci rende, di per sé, tristi o depressi.
È importante concentrarsi su di sé e attingere a tutte le risorse possibili e la figura dello psicologo è una di queste: ti permetti di confrontarti e di parlare di te con qualcuno che sa ascoltare e sa darti le strategie giuste per te.
Esistono diversi modi di rivolgersi ad uno psicologo: si può contattare l’ambulatorio specialistico del territorio e richiedere un primo colloquio o oppure il servizio psicologico. Troverai sicuramente lo psicologo più adatto a te.
Servizio di consulenza: EOS
La Cooperativa Sociale EOS cerca da anni di sensibilizzare la società sui problemi mentali e psichiatrici dei giovani. Partendo dalle loro difficoltà lavoriamo con loro in modo individuale e orientato alle loro risorse. Sfruttiamo tutte le possibilità strutturali al fine di giungere a una forma di vita auto-responsabile che risponda alle loro esigenze personali, ai loro interessi e alle loro capacità, rispettando i requisiti socio-culturali e giuridici.
| Sito Web | eos-jugend.it |
| info@eos-jugend.it | |
| Numero di telefono | +39 0474 370 070 |
| Indirizzo | Via Duca Sigismondo 1 | I-39031 Brunico |
Servizi di Emergenza
| Supporto psicologico telefonicoNumero d’emergenza | 800 101 800112 |
| Primo contatto per residenti del distretto di Bolzano resso l’ambulatorio di psichiatria generale | +39 0474 586220 |
| Bolzano | +39 0471 435001 |
| Merano | +39 0473 251960 |
| Bressanone | +39 0472 813100 |
| Brunico | +39 0474 586220 |
Centri di riferimento clinico
Per persone con malattie mentali e familiari:
| Primo contatto per residenti del distretto di Bolzano presso l’ambulatorio di psichiatria generale | +39 0471 435146 o +39 0471 435147 |
| Centro per la salute mentale di Bolzano Città | +39 0471 907010 |
| Bolzano Circondario | +39 0471 305811 |
| Laives | +39 0471 953995 |
| Ora | +39 0471 829253 |
| Merano Città | +39 0473 263600 |
| Merano Circondario | +39 0473 251700 |
| Silandro | +39 0473 736690 |
| Bressanone | +39 0472 812966 |
| Brunico | +39 0474 586340 o +39 0474 586342 |
| Ambulatorio di psicosomatica | +39 0471 300389 psycho@cittazzurra.it |
Ambulatorio specialistico per l’età evolutiva:
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| Merano | +39 0473 251100 |
| Bressanone | +39 331 6147265 |
| Brunico | +39 0474 370070 |