![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/youthappsuedtirol.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/47-1.png?resize=750%2C500&ssl=1\")
<\/figure>\n\n\n\nAssomigliare ad un\/a influencer<\/strong><\/h2>\n\n\n\nTutti a volte ci paragoniamo agli influencer e vorremmo essere come loro. Quando per\u00f2 la realt\u00e0 non corrisponde a quell’ideale, questo pu\u00f2 indebolire l’autostima…<\/p>\n\n\n\n
\nRemember: il mondo apparentemente perfetto dei social media non rappresenta la vita reale!<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Ricorda che online si vede un mondo perfetto, in cui tutti i momenti noiosi, poco belli o addirittura tristi vengono semplicemente rimossi e tralasciati. Persino le immagini pi\u00f9 belle vengono ancora ottimizzate sfruttando il trucco, l\u2019illuminazione e l\u2019editing.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/youthappsuedtirol.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/44.png?resize=750%2C500&ssl=1\")
<\/figure>\n\n\n\nCOSA FARE SE TI SENTI SOTTO PRESSIONE:<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n\n- \ud83d\udcac Parla dei tuoi sentimenti e della tua insoddisfazione con persone di fiducia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
\n- \ud83c\udf0d Cerca modelli di riferimento nel mondo analogico, osserva corpi reali.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
\n- \ud83e\udd70 Trova e nomina regolarmente le cose che ti piacciono di te stesso\/a. Tutti abbiamo dei difetti e nessuno \u00e8 perfetto. Apprezza i tuoi lati positivi e valorizzali!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
\n- \ud83d\udcf5 Presta attenzione ai contenuti mediatici che ti fanno bene ed evita quelli che non ti fanno bene.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
\n- \ud83d\udc69\ud83c\udffb\u200d\ud83c\udfeb Su internet circolano molte tendenze che non sono state scientificamente provate, soprattutto per quanto riguarda l’alimentazione e lo sport. Metti in dubbio le informazioni che trovi online e chiedi consiglio ad esperti qualificati o consulta siti web ufficiali (ad es. www.provincia.bz.it<\/strong><\/a>).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/youthappsuedtirol.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/45.png?resize=750%2C500&ssl=1\")
<\/figure>\n\n\n\nBODY POSITIVITY E BODY NEUTRALITY<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\nQuesti due movimenti sfidano gli ideali irrealistici di bellezza che si diffondono, ad esempio, attraverso i social media e celebrano la diversit\u00e0 dei corpi.<\/p>\n\n\n\n
\nOgni corpo \u00e8 bello!<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Lo slogan del movimento della Body Positivity \u00e8 “Ogni corpo \u00e8 bello”. Vuole trasmettere l’importanza di avere un rapporto positivo con il proprio corpo, a prescindere dal suo aspetto.<\/p>\n\n\n\n
\nI corpi sono quello che sono e siamo grati per tutto quello che fanno per noi ogni giorno.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
La Body Neutrality \u00e8 uno spin-off del movimento Body Positivity. Il messaggio centrale \u00e8: “I corpi sono come sono e siamo grati per tutto ci\u00f2 che fanno per noi ogni giorno”. L’attenzione si concentra sulle capacit\u00e0 e sulle funzioni del corpo – l’aspetto e la bellezza diventano meno importanti.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/youthappsuedtirol.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/47.png?resize=750%2C500&ssl=1\")
<\/figure>\n\n\n\nPicky eating, diete, digiuni, spuntini eccessivi \u2026<\/em>Cos\u2019\u00e8 ancora normale?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\nEsiste un’ampia zona grigia<\/strong> tra un comportamento alimentare normale e un disturbo del comportamento alimentare. Spesso \u00e8 difficile tracciare una linea netta. Tutti\/e mangiamo in modo pi\u00f9 o meno sano e abbiamo abitudini alimentari diverse.<\/p>\n\n\n\nTuttavia, una caratteristica centrale di un disturbo del comportamento alimentare \u00e8 che i pensieri e le emozioni ruotano sempre pi\u00f9 spesso e intensamente intorno al cibo:<\/p>\n\n\n\n
\n- \ud83d\udcad Devi costantemente pensare a mangiare o non mangiare, alla tua linea e al tuo peso?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
\n- \ud83d\ude23 Mangiare \u00e8 una lotta quotidiana?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
\n- \ud83c\udf71 Ti capita regolarmente di abbuffarti?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
\n- \ud83e\udd14 Hai difficolt\u00e0 a riconoscere e a reagire alla fame e alla saziet\u00e0?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Questi sono segnali<\/strong> di un rapporto difficile con il cibo.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/youthappsuedtirol.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/43-1.png?resize=750%2C500&ssl=1\")
<\/figure>\n\n\n\nSe non sei sicuro\/a di avere un disturbo del comportamento alimentare, puoi trovare un test di autovalutazione<\/a><\/strong> su questo sito oppure contattare Infes<\/a><\/strong> e approfondire i tuoi sospetti in una seduta di consulenza.<\/p>\n\n\n\nDisturbo alimentare: Che cos\u2019\u00e8?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\nI disturbi del comportamento alimentare sono malattie psicosomatiche, cio\u00e8 malattie che si manifestano sia nella psiche che nel corpo.<\/p>\n\n\n\n
Esistono varie forme di disturbi alimentari che comportano un’alimentazione eccessiva o insufficiente, che pu\u00f2 portare a sovrappeso o sottopeso. Tuttavia, non \u00e8 possibile trarre conclusioni su un disturbo alimentare solo in base al peso!<\/p>\n\n\n\n
\nLe persone colpite modificano il loro comportamento alimentare nel tentativo di far fronte a una sofferenza psicologica molto pi\u00f9 profonda.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Per le persone affette da disturbi alimentari, l’assunzione di cibo \u00e8 una lotta quotidiana, tutto ruota intorno al mangiare o al non mangiare, all’essere magri, all’essere troppo grassi e talvolta anche allo sport e all’allenamento. Le persone colpite modificano il loro comportamento alimentare nel tentativo di far fronte a una sofferenza psicologica molto pi\u00f9 profonda. Si sentono inadeguate, sono insoddisfatte e credono di dover cambiare il proprio corpo per sentirsi all’altezza.<\/p>\n\n\n\n
COME SI SVILUPPANO I DISTURBI ALIMENTARI?<\/strong><\/p>\n\n\n\nLo sviluppo di un disturbo del comportamento alimentare pu\u00f2 essere paragonato a un vaso: Il vaso pu\u00f2 gi\u00e0 essere pieno per vari motivi e, ad un certo punto, traboccare a causa di un evento individuale stressante. Un fattore spesso sottovalutato \u00e8 rappresentato dagli ideali irrealistici di bellezza della nostra societ\u00e0, che esercitano una grande pressione soprattutto sulle giovani donne. Anche fattori biologici, personali, familiari e sociali giocano un ruolo importante.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/youthappsuedtirol.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/43.png?resize=750%2C500&ssl=1\")
<\/figure>\n\n\n\nMangiare o non mangiare pu\u00f2 essere strumentalizzato come ricompensa, utilizzato per calmarsi o per affrontare lo stress. Di tanto in tanto lo facciamo tutti, ma nel caso di un disturbo del comportamento alimentare, questi cambiamenti nelle abitudini alimentari si trasformano in una costrizione quotidiana che chi ne \u00e8 affetto non riesce pi\u00f9 a controllare.<\/p>\n\n\n\n
COME SI CURANO I DISTURBI ALIMENTARI?<\/strong><\/p>\n\n\n\nI disturbi del comportamento alimentare si possono curare!<\/p>\n\n\n\n
Il percorso richiede assistenza professionale e un trattamento basato su tre pilastri: Medicina, psicoterapia e terapia nutrizionale.<\/p>\n\n\n\n
In Alto Adige esistono diverse strutture ambulatoriali e di ricovero<\/a><\/strong> che supportano i pazienti e le loro famiglie.<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
FAQ<\/strong><\/h2>\n\n\n\nChe cos’\u00e8 il Body Shaming?<\/summary>\nIl termine Body Shaming \u00e8 composto dalle parole “body” e “shaming”. Si riferisce all’insulto, all’umiliazione, all’emarginazione o al cyber|bullismo di una persona a causa del suo aspetto fisico. Spesso si tratta di commenti sprezzanti sull’aspetto fisico di una persona o di svalutazioni della persona nel suo complesso. Il Body Shaming spesso si manifesta verso persone in sovrappeso, e in questo caso si parla di Fatshaming. Il Body Shaming non \u00e8 corretto e in alcuni casi pu\u00f2 avere anche conseguenze legali.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nQuali sono i sintomi di un disturbo alimentare?<\/summary>\nUn disturbo alimentare pu\u00f2 manifestarsi attraverso un comportamento alimentare controllato<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n\n- \ud83d\ude23 Sensazione di essere troppo grassi, nonostante si sia sottopeso<\/li>\n\n\n\n
- \ud83d\ude4a Assunzione di cibo limitata e molto esercizio fisico<\/li>\n\n\n\n
- \u2696\ufe0f Rigoroso controllo del peso e perdita di peso<\/li>\n\n\n\n
- \ud83d\udea5 Classificazione del cibo come “buono” e “cattivo\/pericoloso”<\/li>\n\n\n\n
- \ud83e\udd1a Ritiro sociale<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
O attraverso un comportamento alimentare incontrollato<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n\n- \ud83c\udf6b Abbuffate che si verificano pi\u00f9 volte alla settimana e che a volte sono pianificate<\/li>\n\n\n\n
- \ud83e\udd37 Le sensazioni di fame e saziet\u00e0 sono a malapena percepite o riconosciute<\/li>\n\n\n\n
- \u2696\ufe0f La sovralimentazione serve a regolare le emozioni<\/li>\n\n\n\n
- \ud83d\ude13 Vergogna per il proprio corpo, preoccupazione costante per il proprio aspetto fisico<\/li>\n\n\n\n
- \ud83c\udfc3 Alcuni soggetti cercano di compensare le abbuffate vomitando, ingerendo lassativi, digiunando o facendo eccessivo esercizio fisico<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/details>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nSono preoccupato\/a per il mio amico\/la mia amica, cosa posso fare?<\/summary>\nInformandoti sulla malattia, stai gi\u00e0 facendo molte cose giuste!<\/p>\n\n\n\n
Trova un momento in cui puoi parlare con calma ed esprimi chiaramente le tue preoccupazioni. Assicurati di non fare accuse o commenti sprezzanti sul comportamento alimentare o sul peso del tuo amico\/della tua amica.<\/p>\n\n\n\n
Invece di andare direttamente al sodo, \u00e8 meglio parlare del benessere e dell’umore della persona e chiedere come sta veramente.<\/p>\n\n\n\n
Ad esempio: Ho notato che ti stai ritirando sempre di pi\u00f9, mi preoccupo che tu stia bene<\/em>…<\/p>\n\n\n\nHo la sensazione che non sei pi\u00f9 tanto allegro\/a, stai bene?<\/em><\/p>\n\n\n\n
Remember: il mondo apparentemente perfetto dei social media non rappresenta la vita reale!<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Ricorda che online si vede un mondo perfetto, in cui tutti i momenti noiosi, poco belli o addirittura tristi vengono semplicemente rimossi e tralasciati. Persino le immagini pi\u00f9 belle vengono ancora ottimizzate sfruttando il trucco, l\u2019illuminazione e l\u2019editing.<\/p>\n\n\n\n COSA FARE SE TI SENTI SOTTO PRESSIONE:<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n BODY POSITIVITY E BODY NEUTRALITY<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Questi due movimenti sfidano gli ideali irrealistici di bellezza che si diffondono, ad esempio, attraverso i social media e celebrano la diversit\u00e0 dei corpi.<\/p>\n\n\n\n Ogni corpo \u00e8 bello!<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Lo slogan del movimento della Body Positivity \u00e8 “Ogni corpo \u00e8 bello”. Vuole trasmettere l’importanza di avere un rapporto positivo con il proprio corpo, a prescindere dal suo aspetto.<\/p>\n\n\n\n I corpi sono quello che sono e siamo grati per tutto quello che fanno per noi ogni giorno.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n La Body Neutrality \u00e8 uno spin-off del movimento Body Positivity. Il messaggio centrale \u00e8: “I corpi sono come sono e siamo grati per tutto ci\u00f2 che fanno per noi ogni giorno”. L’attenzione si concentra sulle capacit\u00e0 e sulle funzioni del corpo – l’aspetto e la bellezza diventano meno importanti.<\/p>\n\n\n\n Esiste un’ampia zona grigia<\/strong> tra un comportamento alimentare normale e un disturbo del comportamento alimentare. Spesso \u00e8 difficile tracciare una linea netta. Tutti\/e mangiamo in modo pi\u00f9 o meno sano e abbiamo abitudini alimentari diverse.<\/p>\n\n\n\n Tuttavia, una caratteristica centrale di un disturbo del comportamento alimentare \u00e8 che i pensieri e le emozioni ruotano sempre pi\u00f9 spesso e intensamente intorno al cibo:<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Questi sono segnali<\/strong> di un rapporto difficile con il cibo.<\/p>\n\n\n\n Se non sei sicuro\/a di avere un disturbo del comportamento alimentare, puoi trovare un test di autovalutazione<\/a><\/strong> su questo sito oppure contattare Infes<\/a><\/strong> e approfondire i tuoi sospetti in una seduta di consulenza.<\/p>\n\n\n\n I disturbi del comportamento alimentare sono malattie psicosomatiche, cio\u00e8 malattie che si manifestano sia nella psiche che nel corpo.<\/p>\n\n\n\n Esistono varie forme di disturbi alimentari che comportano un’alimentazione eccessiva o insufficiente, che pu\u00f2 portare a sovrappeso o sottopeso. Tuttavia, non \u00e8 possibile trarre conclusioni su un disturbo alimentare solo in base al peso!<\/p>\n\n\n\n Le persone colpite modificano il loro comportamento alimentare nel tentativo di far fronte a una sofferenza psicologica molto pi\u00f9 profonda.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Per le persone affette da disturbi alimentari, l’assunzione di cibo \u00e8 una lotta quotidiana, tutto ruota intorno al mangiare o al non mangiare, all’essere magri, all’essere troppo grassi e talvolta anche allo sport e all’allenamento. Le persone colpite modificano il loro comportamento alimentare nel tentativo di far fronte a una sofferenza psicologica molto pi\u00f9 profonda. Si sentono inadeguate, sono insoddisfatte e credono di dover cambiare il proprio corpo per sentirsi all’altezza.<\/p>\n\n\n\n COME SI SVILUPPANO I DISTURBI ALIMENTARI?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Lo sviluppo di un disturbo del comportamento alimentare pu\u00f2 essere paragonato a un vaso: Il vaso pu\u00f2 gi\u00e0 essere pieno per vari motivi e, ad un certo punto, traboccare a causa di un evento individuale stressante. Un fattore spesso sottovalutato \u00e8 rappresentato dagli ideali irrealistici di bellezza della nostra societ\u00e0, che esercitano una grande pressione soprattutto sulle giovani donne. Anche fattori biologici, personali, familiari e sociali giocano un ruolo importante.<\/p>\n\n\n\n Mangiare o non mangiare pu\u00f2 essere strumentalizzato come ricompensa, utilizzato per calmarsi o per affrontare lo stress. Di tanto in tanto lo facciamo tutti, ma nel caso di un disturbo del comportamento alimentare, questi cambiamenti nelle abitudini alimentari si trasformano in una costrizione quotidiana che chi ne \u00e8 affetto non riesce pi\u00f9 a controllare.<\/p>\n\n\n\n COME SI CURANO I DISTURBI ALIMENTARI?<\/strong><\/p>\n\n\n\n I disturbi del comportamento alimentare si possono curare!<\/p>\n\n\n\n Il percorso richiede assistenza professionale e un trattamento basato su tre pilastri: Medicina, psicoterapia e terapia nutrizionale.<\/p>\n\n\n\n In Alto Adige esistono diverse strutture ambulatoriali e di ricovero<\/a><\/strong> che supportano i pazienti e le loro famiglie.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Il termine Body Shaming \u00e8 composto dalle parole “body” e “shaming”. Si riferisce all’insulto, all’umiliazione, all’emarginazione o al cyber|bullismo di una persona a causa del suo aspetto fisico. Spesso si tratta di commenti sprezzanti sull’aspetto fisico di una persona o di svalutazioni della persona nel suo complesso. Il Body Shaming spesso si manifesta verso persone in sovrappeso, e in questo caso si parla di Fatshaming. Il Body Shaming non \u00e8 corretto e in alcuni casi pu\u00f2 avere anche conseguenze legali.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Un disturbo alimentare pu\u00f2 manifestarsi attraverso un comportamento alimentare controllato<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n O attraverso un comportamento alimentare incontrollato<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Informandoti sulla malattia, stai gi\u00e0 facendo molte cose giuste!<\/p>\n\n\n\n Trova un momento in cui puoi parlare con calma ed esprimi chiaramente le tue preoccupazioni. Assicurati di non fare accuse o commenti sprezzanti sul comportamento alimentare o sul peso del tuo amico\/della tua amica.<\/p>\n\n\n\n Invece di andare direttamente al sodo, \u00e8 meglio parlare del benessere e dell’umore della persona e chiedere come sta veramente.<\/p>\n\n\n\n Ad esempio: Ho notato che ti stai ritirando sempre di pi\u00f9, mi preoccupo che tu stia bene<\/em>…<\/p>\n\n\n\n Ho la sensazione che non sei pi\u00f9 tanto allegro\/a, stai bene?<\/em><\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n\n
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Che cos’\u00e8 il Body Shaming?<\/summary>\n
Quali sono i sintomi di un disturbo alimentare?<\/summary>\n
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Sono preoccupato\/a per il mio amico\/la mia amica, cosa posso fare?<\/summary>\n
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